Hva gjør du hvis du ikke klarer å slutte å røyke første Time

De sier "gamle vaner die hard" gjelder for forsøk på å slutte å røyke. Ja! Det er et spørsmål om vanlig observasjon at til tross oppriktige innsats, ikke mange mennesker er i stand til å bli kvitt en vane å røyke. Dette har også blitt påvist ved hjelp av de ulike undersøkelsene der det ble konkludert med at suksessraten for første gang quitters er ikke veldig oppmuntrende. Men dette bør ikke hindre folk som planlegger å slutte å røyke. Hvis du er selvstendig motivert er det en lys sjanse på å lykkes. Selv om de ulike teknikkene ikke fungerer for deg, er det fortsatt håp for å komme i gang fordi skuffelse ikke vil tjene formålet uansett.
La oss si at du gir din beste sjanse for å bli kvitt en vane, men lyktes ikke. Prøv noen av eller alle de følgende tips og du er sikker på å nå dine mål i andre forsøk.

* Prøv å finne din kilde til motivasjon. Dette er en av de mest oversette faktorene i disse dager. Du må innse ditt ansvar som et viktig medlem av familien din. For eksempel, hvis du er en far, vil du føle at du blir motivert av dine barn til å bli sunnere. Dette vil gjøre deg tilbøyelig til å gå for andre forsøk på å slutte sigaretter. Tilsvarende, hvis du er en mann, kan du tegne din motivasjon fra din bedre halvdel som ville elske deg å slutte å røyke. Å være en sønn eller datter, må du innse ditt ansvar overfor foreldrene dine som du skylder livet ditt. De fortjener å ha friske barn i de senere stadier av livet.
* Vurdere din mentale og fysiske problemer når du prøver å slutte å røyke. Dette vil gi deg en rekke positive punkter, og du vil være i en bedre posisjon til å veie de gode og dårlige effekten av røyking på din personlige helse og hygiene. Til syvende og sist, vil du bestemmer deg for å gi deg selv en sjanse til å prøve å slutte å røyke.

* Gjør øvelsen et must i rutinen. Dette vil forbedre din generelle syn mot livet, og du vil være i stand til å nyte en naturlig livsstil. Kroppen din vil bli sterkere og mer energisk enn før, og du vil ikke kreve nikotin for å lindre dine muskler. I stedet vil tretthet du føler i kroppen din bli behandlet ved å utføre daglig mosjon og jogging. Kroppens celler vil være aktiv, og du vil holde seg ung og frisk til en alder av 70 år
* Prøv å se etter en ny hobby. Dette er en av de tips du kanskje ikke har prøvd første gang. Men dette er helt sikkert kommer til å jobbe for deg andre gang rundt. Hvis du ikke er glad i å ha en utendørs hobby, er det anbefalt å vedta noen av de utendørs spill som tar mesteparten av tiden. På den måten vil du ikke tid til å tenke på å bli fratatt din favoritt sigarett. Noen av eksemplene på slike hobbyer er fotball, cricket, rugby, badminton og tennis. Dette er fysisk spill der kroppen din vil fungere ut. Du vil ikke bare føle deg frisk og aktiv. Behovet for nikotin i kroppen vil bli redusert. Til slutt et tidspunkt vil komme når du vil føle deg absolutt ingen trang til å røyke en sigarett.
De ovennevnte tipsene er kun forslag til alle de der ute som forsøkte å kvitte seg med sin vane, men gjorde ikke lykkes uansett grunn. Den første og fremst kvalitet som du må ha for å slutte å røyke er å være tålmodig. Årsaken er at røyking er mer en psykologisk vane, og det må bli behandlet deretter. Gi deg selv mye tid til å takle livet uten å røyke. Hvis du er en kjede røyker, bør du ikke forvente at sinnet og kroppen til å godta endringen brått. kroppen trenger for å justere til å leve uten mengden av nikotin det har blitt matet med på en daglig basis i mange år. Prøv å være tålmodig og ikke gi opp. Din innsats er bundet til å betale seg til slutt.