Hva skjer når en røyker slutter å røyke?

Når du har bestemt deg for å slutte å røyke og har begynt å gjøre innsats for å bli kvitt en vane, vil du se noen store endringer som skjer i kroppen din. Vær klar over alle disse endringene slik at du ikke kommer til noen gale konklusjoner. Noen av de effekter som hoste bør ikke ta motet fra din innsats mot å slutte å røyke en gang for alle.
Når du forlater røyking i ca tjue minutter, vil du føle blodtrykk, frekvensen av hjertet og temperaturen i hender og føtter nå sin normale tilstand. Når du har gjort det i ca 8 timer eller så, så kroppen din vil oppleve en enda mer gunstig effekt. Restene av nikotin i blodet i kroppen ville ha falt sterkt til omtrent 6,25 prosent eller så. Denne prosentandelen er i sammenligning med nikotin til stede under toppnivåene av røyking. Du har oppnådd en reduksjon hastighet på rundt 93,25 prosent som er en fantastisk suksess. Likevel, er du ferdig? Har du vunnet kampen helt? Svaret er fortsatt nei. Det er en lang vei å gå.
Fortsett marsjerer videre mot suksess. Hvis du får testet etter 12 timer med ikke å røyke en eneste sigarett så kan du legge merke til at blodet oksygennivået har returnert tilbake til det normale. Karbonmonoksydinnholdet blir normalt også. Etter en periode på 2 dager, vil nerveendene som ble skadet tidligere på grunn av røyking begynne å vokse igjen. Sansene av lukt samt smak ville begynne å knopp ut mer intenst. Samtidig med opphør sinne og irritabilitet vil være på topp.
Etter 3 dager med å slutte, lungene begynner å fungere perfekt. Hele kroppen hvis testet ville vise at det ikke er noen spor av nikotin som 90 prosent av nikotin metabolitter ville ha allerede blitt skylt ut av kroppen gjennom urinen. Symptomene på rastløshet som et resultat av kjemisk uttak kan bli lagt merke tydeligvis nå. Du bør ikke prøve å roe ned nervene ved å tillate deg selv en eneste røyk sesjon på dette avgjørende tidspunktet. Du hadde hjulpet kroppen din til å endre seg dramatisk i en periode på bare tre dager. Alle anstrengelser bør ikke gå forgjeves nettopp på grunn av fristelsen til å røyke igjen.

Etter en periode på ca ti til tjue dager, blodsirkulasjonen i tannkjøttet samt tenner ville være like vanlig som for alle andre ikke-røyker. Tidsperioden kan variere i forhold til ditt nivå av avhengighet. Noen mennesker har en tendens til å røyke et par sigaretter om dagen, og noen kan røyke tungt. De kunne røyke et par pakker med sigaretter eller mer. Derfor, alt avhengig av hvor avhengige man er til en vane i første omgang. I alvorlige tilfeller kan folk prøver å slutte å oppleve topp craving opplevelser selv etter en uke eller ti dager etter at de hadde sin siste sigarett. Det kan være svært intens og kan vare i 3 minutter eller så. Slike craving økter kan skje 3 ganger på en dag.
Du bør motstå det ved å telle på klokken før tiden er over. I utgangspunktet ville suget ut 3 ganger og da dette ville redusere til et par ganger på en dag, og deretter etter en måned eller så, ville du bli kvitt alle craving følelse helt. På denne tiden, ville du ha vokst opp til slike svært modnet nivåer, som du kanskje ikke ønsker å røyke igjen for enhver pris. Når du har nådd slike høyder, ikke noen gang slå tilbake og si la meg få en vindpust eller to.
Noen ganger kan du være overmodig at du ikke ville bli avhengig igjen som du har klart å svinne på så kort tid. Aldri ta slike sjanser, selv om noen av vennene dine utfordrer deg til å gjøre det. Forsøk på å gjenvinne tilbake vane vil være helt uverdig, og det ville være veldig vanskelig å slutte igjen senere på som du gjorde for første gang. Det er mange erfarne folk som har skrevet artikler og bøker om dette aspektet. Derfor la vane gang for alle. Dette vil komme deg så godt som alle mennesker i samfunnet.