Hva er den beste behandling for å slutte å røyke?

Do et google søk etter beste måtene å slutte å røyke eller nikotin erstatning terapi (NRT), og du vil bli oversvømt med en rekke produkter, fra patcher, tannkjøtt, røyk hypnose, urte piller, pastiller, inhalatorer og spray, bøker, CDer og mye mer. Alle hevder deres produkt er det beste, og vil lett hjelpe deg å gi opp røyking. Så hvor begynner du og hva som virkelig fungerer? Nikotin erstatning terapi eller NRT kommer i en rekke former de mest populære er tyggegummi og nikotinplaster som er plassert på huden din. alle disse fungerer ved å erstatte nikotin hentet fra røyking å redusere abstinenseffekter du kan ha når du slutter å røyke. Det er flere ulemper for disse hjelpemidlene, en å være deres bekostning. Hvis du er en storrøyker da kostnadene vil trolig være lik det du ville ha brukt på sigaretter, men hvis du bare er en lett røyker kan du finne kostnaden uoverkommelige. I noen områder kan du motta NRT subsidiert eller gratis, så det er verdt å sjekke med legen din for dette hjelpe.Det er flere bivirkninger av å bruke NRT som inkluderer mageproblemer, halsbrann, hodepine og utslett. Noen få personer som bruker disse røyke hjelpemidler vil også lider av avhengighet veksling. De kan ha sluttet å røyke, men de er nå avhengige av tyggegummi eller plaster: dette har en rekke farlige bivirkninger på deres helse hvis de brukes på lang sikt. Rapporter om hårtap, kronisk depresjon, forhøyet blodtrykk, ansikts rødhet, blødning og syke tannkjøtt er bare noen av effektene av langvarig bruk. Overall, nikotin erstatning terapi kan føre til at om lag 15% av røykerne som søker hjelp i å slutte å røyke for å gi opp vane, men noen av de bivirkninger som avhengighet veksling bør være fullt vurderes før du bruker denne typen slutte å røyke aid.Many medisinske fagfolk foreslår ved hjelp av en smoking hjelpemiddel i forbindelse med atferdsterapi og /eller rådgivning. Men det er en sterk bevegelse i retning av naturlige måter å slutte med en rekke studier beviser at disse kan være de mest effektive metoder til og med uten NRT. Muligens den mest populære naturlige måter å slutte å inkludere NLP (Nevro-lingvistisk programmering), Akupunktur og Hypnotherapy.The fordelene med disse systemene er at de ikke er avhengige av å bruke nikotin som et hjelpemiddel. Akupunktur gjenoppretter og balanserer en persons naturlig energi og healing system, og med denne likevekten de er bedre egnet til å styre ønskene til røyking. Det kan være dyrt som en rekke behandlinger er nødvendig, og du bør alltid bruke en profesjonell utøver som urene nåler kan føre til en infeksjon. Det er vanskelig å avgjøre suksessen rate av dette systemet som det finnes en rekke motstrid studies.Hypnosis for røyking er et system som mottar mer anerkjennelse for sin suksessrate og fordi det er en naturlig måte å slutte uten bivirkninger. Det fungerer ved å plante ideer og affirmasjoner i underbevisstheten mens røyker er i en dypt avslappet tilstand. Det har vært rapporter om ingen cravings og ikke noe ønske om å røyke etter en økt. Suksessen med hypnose røyking er avhengig av utøveren, og det kan bli dyrt. Imidlertid er det en rekke selv hypnose produkter som er god verdi for money.With hvilken som helst av disse fremgangsmåter for å slutte å røyke hver person vil forsøke en rekke forskjellige prosesser før de treffer på den ene som hjelper dem. Ingen vil slutte å røyke hvis de ønsker å gjøre det, og pasientens motivasjon må være en forutsetning for en hvilken som helst avslutte programmet.