Quit Smoking: Er du sikker på at du ønsker å slutte å røyke

You vet du virkelig ønsker å slutte å røyke. Du er også klar over at du har en unnskyldning etter hverandre. Du tenker kanskje at du har altfor mye å gjøre på jobben for å slutte å røyke akkurat nå. Eller du kan rasjonalisere at du skal holde utkikk etter den perfekte kur for deg å slutte å røyke. Kanskje du har prøvd å slutte å røyke flere ganger, og du alltid mislyktes. Uansett unnskyldning er, gjenstår det faktum at du fortsatt røyker. Du må avslutte denne dødelige vane. Gjør det selv. Du fortjener de helsemessige fordelene ved å slutte. Du fortjener den økonomiske gevinsten fra ikke å bruke penger på sigaretter. Du fortjener å være i stand til å gå til en fest og lukter som cologne eller parfyme i stedet for et askebeger. De helsemessige fordelene ved å slutte å røyke er rikelig. Som et resultat av flere og flere bevis for å støtte fordelene ved å slutte, folk begynner å endre sine liv. De er avslutte i stort antall. Røyking tobakk produkter som sigaretter og sigarer er en vane at mange mennesker er å slippe taket. Hvis du er en røyker, kanskje du vurderer å slutte å røyke. Visste du også at hvis du slutte å røyke, ville disse helsemessige fordelene ved å slutte for kroppen din begynner å skje nesten umiddelbart? - 20 minutter etter at du sluttet å røyke blodtrykket og pulsen tilbake til det normale. - 8 timer etter at du slutter å røyke, er nikotin og karbonmonoksid i blodet ditt redusert med femti prosent. Oksygennivå i kroppen din tilbake til normalt etter at du slutter å røyke. - 24 timer etter at du har sluttet å røyke, rids kroppen seg av karbonmonoksid. Lungene begynner å tømme ut slim og røyking rusk etter at du har sluttet å røyke. - 48 timer etter at du slutter å røyke, vil du ikke ha noen nikotin i kroppen din. Din følelse av smak og lukt vil være mye sterkere etter at du slutter å røyke. - 72 timer etter at du har sluttet å røyke, vil du være i stand til å puste mye lettere. Dine bronkiene vil begynne å slappe av. Din energi nivå vil øke etter at du har sluttet å røyke for bare 72 timer. - 2 til 12 uker etter at du slutter å røyke, sirkulasjonen i kroppen øker. - 3 til 9 måneder etter at du har sluttet å røyke, pusteproblemer, hoste og tungpustethet vil forbedre. Lungekapasiteten økes med 10% i 3 til 9 måneder etter at du slutter å røyke. - 5 år etter at du slutter å røyke, vil risikoen for hjerteinfarkt kommer til å være halvparten av risikoen for en røyker. - 10 år etter at du sluttet å røyke, vil risikoen for hjerteinfarkt være det samme som en som aldri har røykt. Risikoen for lungekreft kommer til å være halvparten av det av en røyker. De helsemessige fordelene ved å slutte å røyke er veldig viktig som du kan se her. Når du slutter å røyke, vil du endre løpet av livet ditt. De helsemessige fordelene ved å slutte å røyke starte umiddelbart. Men det vil ta tid for kroppen å helbrede hele veien tilbake til det normale. De helsemessige fordelene ved å slutte er enorm. Helse er imidlertid bare en av grunnene til å slutte å røyke. Faktisk, det er mange andre grunner til å slutte å røyke for eksempel muligheten til å smake maten bedre, færre sår hals og bedre hud og tenner. Før du ser på de utfordringene og tror at du ikke kan møte dem, spør deg selv om du virkelig er villig til å velge lungekreft, emfysem, og hjertesykdom over en liten crankiness eller blues. Du kommer ikke til å velge kreft over litt stress, er du? De helsemessige fordelene ved å slutte kommer til å vare livet ut. Utfordringene vil lette opp i løpet av få uker.