Har du problemer med å slutte å røyke?

About seks måneder siden jeg endelig sluttet choking ned kreft kjepper en gang for alle, etter å ha vært en røyker i mer enn femten år. Jeg lærte et par ting i ferd med å avslutte som jeg vet kan hjelpe andre mennesker sluttet også. Og det beste er at jeg kommer til å gi deg hva jeg lærte for ingenting! Jeg er på ingen måte tilknyttet noen e-bok, "program", eller nyhetsbrev for å hjelpe deg å slutte å røyke. Jeg er bare en fyr som sluttet og vil gjerne hjelpe andre mennesker gjør det samme som jeg gjorde.Jeg hadde prøvd både patcher og tannkjøtt i fortiden for å slutte, og de aldri jobbet. De synes å arbeide for en stund, og deretter det neste jeg visste, var jeg å røyke igjen. I løpet av de erfaringene jeg skjønte noe. Jeg ble nødt til å endre måten jeg tenkte på å slutte å røyke. Bare endre måten nikotin fikk inn i kroppen min tydeligvis var ikke til å endre noe. Så det er akkurat hva jeg gjorde. Jeg forandret måten jeg tenkte
om både røyking og slutte smoking.I begynte å fortelle meg hvor lett det skulle være å slutte å røyke. Alle alltid forteller deg hvor forferdelig å slutte å røyke er. Jeg bare begynte å fortelle meg selv at det ikke skulle være så ille. Da jeg var røyking, ville jeg holde sigaretten opp og si til det, "jeg har fått denne. Dette kommer til å være noe problem." Jeg har også sluttet å lytte til alle de menneskene rundt meg som sa hvor vanskelig det ville være. Jeg ville bare trekke meg fra noen av sine samtaler om røyking eller avslutte smoking.Then, en dag jeg åpnet min pakke sigaretter for å ta en ut, og det var bare en igjen. Jeg så på sigaretten, og sa til meg selv: "Ok, dette er det. Jeg er ferdig." Jeg gikk utenfor, røkt som sigarett, og har ikke rørt en siden. Hvis du endrer måten du tenker på røyking (selv mens handlingen fortsetter), til slutt vil du ikke ønsker å røyke lenger. For meg prosessen med å endre min tenkning om røyking tok omtrent seks months.Someone gang sa: "Endre måten du ser på ting, og de tingene du ser på endring."
Det er akkurat det som skjedde med meg og røyke. Jeg forandret måten jeg så på røyking, og det handler om å røyke endret. Det er virkelig så enkelt som det. Det var tider at jeg følte at røyking, etter at jeg hadde sluttet? Selvfølgelig. Forskjellen var at jeg ikke røyker lenger, så jeg gjorde ikke det. Jeg har også sluttet å henge rundt folk som røykte, som hjalp også. Og det fikk lettere og lettere hverdag. Så det neste jeg visste, jeg luktet en sigarett mens du går på en parkeringsplass og kunne ikke tro hvor brutto det luktet. Jepp, det var over for godt. Jeg var en ikke-røyker igjen, akkurat som Gud ment. Bare husk at å slutte å røyke, som de fleste ting i livet, handler mer om hvordan du tror
om det enn noe annet.