Hvorfor er det vanskelig å slutte å røyke?

Smoking fremstår å være en av de viktigste årsakene til dødsfall i den moderne verden. Dette skyldes den økende forbrukere av tobakk. Tobakk er ansvarlig for drapet på en av 10 voksne over hele verden, som kan oversettes til rundt 5 millioner dødsfall hvert år. Det er på grunn av dette faktum at røyking er nå et folkehelse priority.Smoking utgjør farene direkte og indirekte til publikum. En indirekte folkehelseproblem at sigaretter kan utgjøre er tilfeldig brann. Som for helserisiko i å røyke tobakk, slår sykdommen hovedsakelig det kardiovaskulære systemet, noe som fører til hjerteinfarkt, luftveissykdommer, og selv cancer.In tross av disse risikoene, antall sigarett røykere alle andre i verden ikke har falt betraktelig. Selv om flere røykere hevder å ha vært meningen å avslutte denne vanen, de bare synes det er så vanskelig. Faktum er at etter røyking for ganske annen gang, slutte å røyke vil vise seg å være svært vanskelig, men ikke impossible.Why er det vanskelig å slutte å røyke? Fremst, dette er fordi flertallet av røykere blir avhengige av nikotin som finnes i tobakk. Nikotin har en dødelig vanedannende effekt. Hvordan? Når en person puffs en sigarett, nikotin partikler finner veien til lungene ved innånding. Derfra er nikotin absorberes i blodet akkurat som oksygen mennesker puster. Det reiser med blodet til hjernen hvor det låses på visse receptor områder. Dopamin blir deretter sluppet inn i hjernen. Dette er den kjemiske som gjør røyker føler en euforisk følelse. Røykere finner det vanskelig å slutte fordi de kommer til å være avhengig av denne gode følelsen. Og i ønsker å oppleve dette flere ganger, dette fører til avhengighet - et tegn på addiction.A person som forsøker å slutte kan oppleve abstinenssymptomer. Topping regningen for abstinenssymptomer er depresjon. Ved fravær av den kjemiske som frembringer et utmerket følelse av hjernen blir Used uten den. Andre abstinenssymptomer fra røyking er: - Hodepine, svimmelhet og nausea- Shakes, chills- Hoste, tørr hals nasal drypp Hunger, fatigue- forstoppelse, gass eller magesmerte Insomnia, urolig sleepNot vite hva de skal gjøre med hendene er en annen vanlig klage blant ex-røykere mens slutte. Når folk blir hekta, blir røyking en stor del av deres liv. De synes å nyte å holde på en stokk med sigarett og puffing på dem. Og etter en lang periode med belysning opp, blir det en rutine. Som et faktum, mennesker er vanedyr. Ved litt kraft av vane, røykere finne seg nå for en sigarett og tenner det opp automatisk uten å tenke på det. Visse "triggere" i miljøet kan også hemme en røyker ønske om å slutte. Ting kan snu på en røyker behov for en sigarett. Disse kan være følelser, steder og stemninger. Selv ting gjort rutinemessig kan utløse dette suget etter en røyk. For de som har vært røyke for en god stund allerede, kan de ikke innse det, men de utgjør noen følelsesmessig tilknytning til sigaretter. De finner sigaretten beroligende og trøstende i løpet av disse stressende tider. Sigarettrøyking blir liksom en forlengelse av deres sosiale liv, spesielt når de er følelsesmessig på det høyeste eller laveste. Å gi røyker en følelse at det å gi opp røyking ville virke som å gi opp en klarert friend.These er bare noen av de viktigste årsakene til at det er vanskelig å slutte å røyke. Men det er også flere strategier og slutte teknikker som kan hjelpe røykere til slutt gi opp på denne seig vane. Røykeslutt hele begynner med en intensjon om å slutte. De må ha vilje til å overvinne suget etter røyk. Det finnes også en rekke slutte å røyke produkter i markedet. Disse kan også være verdt å prøve. Støttegrupper er vist seg å være svært nyttig, må too.Smokers forstå at å slutte å røyke kan ta mer enn ett forsøk. De må også prøve flere metoder før de endelig kan lykkes. Røyking er en sta vane fordi det er nært knyttet til handlinger i løpet av folks hverdag. Bare betale en alvorlig bekymring for et par spørsmål: 1. Det første du må vurdere er kroppen din; du må ta vare og holde det healthy.2. Dernest beslutning om å drepe fienden som dreper vite det.3. For det tredje, koste at røyking har forårsaket for deg. Du har brukt mye på dette poison.4. Til slutt glemme fortiden som vil hjelpe deg i å slutte å røyke. Bare husk at nikotin er min fiende og dreper meg slowly.With besluttsomhet, viljestyrke og en strategi, slutte å røyke er ikke utelukket.