Fem grunner til hvorfor du bør slutte å røyke, nå!

If du leser denne artikkelen betyr det at du allerede har tenkt på å slutte å røyke. Det første trinnet i å slutte en vane eller i å endre livet ditt, er å ta en fast beslutning eller et løfte til deg selv at du kommer til å gjøre noe. Men for å ta dette første steget du må være overbevist om at det er den riktige tingen å gjøre. Hvis du trenger noen flere grunner til at det er på tide å gjøre noe med din røyking vane, her er fem ting du bør vurdere: 1. Du kan leve lenger hvis du slutter å røyke nowAccording en studie i British Medical Journal, slutte å røyke nå kan legge 7-10 år til livet ditt. Ingen kan være sikker på at han eller hun vil være i live i morgen. Alt kan skje, på grunn av omstendigheter utenfor vår kontroll. Til tross for dette, bør vi gjøre hva vi kan for at er innenfor vår kontroll å leve et langt og lykkelig liv. Du kan ikke hindre deg fra å bli skadet i et jordskjelv, men du kan hindre deg fra å dø på grunn av en røykerelatert illness.2. Røyking er ikke lenger coolMany folk begynner å røyke på grunn av gruppepress eller andre sosiale årsaker. På et tidspunkt var det fasjonable eller "kult" å røyke, men det er ikke lenger så. Med studie etter studie bekrefter de skadelige effektene av røyking, har tidevannet snudd. Det blir ganske vanskelig å røyke i fellesområdene, og røyking er sett på som en plage av samfunnet for øvrig. Hvis du begynte å røyke for å være "in", ta en titt rundt, og du vil se at tidene har forandret seg. Hold deg oppdatert med disse endringene, og slutte å røyke now.3. Sette et godt eksempel for dine barn eller folk som ser opp til youIf du vet at å bli en røyker var en feil, bør du sørge for at dine barn eller venner som ser opp til du ikke følge i dine fotspor. Den beste måten å lære andre er ved eksempel. Hvis dine barn eller familie se at mor og far eller sin eldre bror og eldre søster røyker ikke, så vil de være mindre sannsynlighet for å begynne å røyke. Så tenk på det eksemplet du setter, og gjøre hva du kan for å forandre livet ditt style.4. Forbedre dine sports performanceIf du liker å spille sport da du allerede vet at utholdenhet er svært viktig. Røyking forstyrrer din pust og kroppens evne til å absorbere oksygen. Hvis du ønsker å forbedre dine sportslige prestasjoner og øke din utholdenhet, så det er på tide å legge ned cigarettes.5. Ikke passere på røyk og skade andre rundt youEven hvis du er den eneste som røyker i huset ditt, er din røyk skadelig for dine røykfrie kjære. Passiv røyking har vist seg å være årsaken til sykdommen hos ikke-røykere og det er den viktigste grunnen til at røyking er nå forbudt på offentlige steder. Mens de nye røykfrie lover vil bidra til å beskytte allmennheten for øvrig, kan du beskytte din nærmeste familie og venner ved å gjøre en personlig beslutning om å stoppe smokingThere er mange flere grunner til å slutte å røyke, men bare tenke på disse fem grunner og gjøre en beslutning om at du kommer til å gjøre hva det tar å slutte å røyke. Det kan være en beslutning som vil hjelpe deg å leve et langt, sunt og lykkelig liv.