Symptomer på Avgiftning Når du avslutter Smoking

Smoking er en avhengighet som er forbundet med både kropp og sinn. Kroppen din vil begynne å gifte seg kort tid etter at den siste cigarette.Nicotine øker nivåene av lystfremkallende kjemikalier i hjernen. Den fungerer også som et sentralstimulerende, og øker både blodtrykket og hjertefrekvensen. Når du slutter å røyke og stoppe nikotindoser, reagerer kroppen din med alvorlige cravings og abstinenssymptomer. Disse symptomene prøve å overbevise deg om at du trenger å lyse opp en sigarett. Din fysiske tilbaketrekning vil vare bare en begrenset tid. De langsiktige cravings er på grunn av de psykologiske dependency.Many røykerne unngå å slutte fordi de er redde for hva som vil skje med dem når de slutter. Vanlige abstinenssymptomer fra nikotin inkluderer rastløshet, søvnløshet, vektøkning, forstoppelse og mangel på konsentrasjon. Disse symptomene er kortvarig, med de mest ekstreme symptomer forsvinner etter tre til fire dager. I løpet av denne tidsperioden, kan du unne deg det samme som du ville gjort hvis du hadde influensa. Ta det med ro, få nok hvile, og kanskje ta litt tid borte fra jobb. Det vil passere, og du vil føle deg mye bedre på kort time.The første er å bare slutte å røyke. Noen røykere tror at det er nok bare å gradvis redusere antall sigaretter. Dette er helt feil. Hvis du fortsetter å røyke, er du ikke lar detox prosesser i kroppen din til å fungere. Videre er det en glatt skråning som vanligvis fører til mislykkede resultater - tross alt, trenger du bare en stressende situasjon for å øke din røyking again.Just 24 timer etter din siste sigarett, blodtrykk og puls tilbake til det normale. Innen en uke for å slutte, vil risikoen for hjerteinfarkt begynner å synke, din følelse av lukt og smak bedres, og pusten blir easier.Various produkter kan bidra til røykeslutt detox prosessen. Det finnes medisiner, urter og selv bestemte matvarer som kan hjelpe. Alt du trenger å gjøre er å spørre legen din for de mest egnede for you.The kroppen avgiftning er bare en del av avslutte prosessen. Den psykiske avhengigheten er vanskeligere å forholde seg til, og fristelsen til å lyse opp kan forbli sterk, selv etter de fysiske cravings har forsvunnet. Det er viktig å ha en plan for å håndtere situasjoner og hendelser som kan utløse et ønske om en sigarett.