Quit Smoking Metoder - Et alternativ Perspective

'A sigarett er et rør med en brann i den ene enden og en tosk i den andre sa Dr. Johnson i sin sarkastisk kommentar på sigaretter og smoking.Smoking er faktisk en fordervelig craving for tobakksvarer, spesielt sigaretter og cigars.An organisk forbindelse, nikotin, som er rikt funnet i tobakksrøyk, er svært skadelig for helsen din. Den er knyttet til ulike helserisiko. Det kan føre til sykdommer i hjerte-karsystemet, hjerteinfarkt (hjerteinfarkt), hjerneslag, sykdommer i luftveiene som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) kronisk bronkitt og emfysem, kreft (særlig lungekreft og kreft i strupehodet og tungen) perifer vaskulær sykdom, misdannelser av gravide røykere 'avkom, Buerger sykdom (thromboangiitis obliterans), impotens, og i noen tilfeller kan det utvikle grå stær som kan forårsake blindness.The statement "Ett tusen amerikanere slutte å røyke hver dag - ved å dø' ironisk uttrykker risikoen ved å røyke. "Før eller senere, alle slutter å røyke." Stor helserisiko kan minimeres ved opphør røyking. Røykeslutt betyr å slutte å røyke, men hovedpunkt er hvordan du avslutter smoking.Smoking kan svinne ved hjelp av nikotinholdige tobakkerstatninger. Nikotin erstatning terapi har vært ganske en effektiv behandling. Den bruker diverse andre nikotin levering metoder for å erstatte nikotin hentet fra røyking eller annen tobakk bruk. Den nikotinplaster, inhalator, nesespray, tyggegummi, gel, og pastill er noen effektive verktøy for NTR. Nikotin tannkjøtt er en tyggegummi, som leverer nikotin til body.Nicotine patcher brukes også til å slutte å røyke. Nikotinplaster er depotplaster som slipper nikotin inn i huden. Plasteret terapi har vært betydelig suksess i å hjelpe mange mennesker quit.Hypnosis stop-smoking programmer er et annet alternativ som kan hjelpe folk som seriøst ønsker å quit.Quit røyke hjelp med hypnose innebærer konsultasjoner og runder med en hypnoterapeut, som vanligvis presser ut årsakene for ens røyking og grunner for å ville slutte. Ulike hypnoterapi teknikker, positive affirmasjoner, og forslag, blir brukt til å hjelpe pasienten å foreta en endring av tankesett og derfor slutte å røyke. Verktøy som slutte å røyke kassetter eller CD-er gitt til pasienten. Slutte å røyke hypnosis terapi er også vist seg å være en stor slutte å røyke support.The beste måten å slutte å røyke er å utvikle en sterk vilje til å ønske å slutte å røyke. Personer som har svak viljestyrke kan ikke slutte å røyke. Svake viljestyrke kan gjøre selv den effektive behandlinger useless.James I av England uttrykt sitt hat for å røyke mens han quoth, "En tilpasset avskyelige for øyet, hatefullt til nesen, skadelig for hjernen, farlig for lungene, og i svart, stinkende røyk derav nærmeste ligner fryktelig Stygian røken fra brønnen som er bunnløse. "Røyking er ikke bare skadelig for helsen, men heller til samfunnet også. Det bør bli utryddet så tidlig som mulig.