Hvorfor er Nikotin Addictive
For de som ønsker å slutte å røyke, kan det være best å forstå spørsmålet, hvorfor er nikotin avhengighetsskapende? Jeg pleide å bare spørre meg selv "hva er den beste måten å slutte å røyke?" Jeg var alltid på utkikk etter den enkle måten: slutte å røyke guider, bøker, inhalatorer og lignende, men jeg spurte aldri meg selv hvorfor jeg var avhengige av i første omgang, gjorde du
Nikotin er faktisk en av de raskeste? virkende legemidler på planeten. Det er et stoff, ikke barn selv på dette. Is er raskere enn heroin. Du leste rett. En sigarett kan få deg hekta, de fleste ikke bli hekta på den første sigaretten fordi det smaker så ille, men de fortsatt røyker en annen senere.
Fordi nikotin er så hurtigvirkende, nivåer av nikotin i blodet faller til omtrent halvparten i løpet av bare 30 minutter på etterbehandling en sigarett og en fjerdedel innen en time. Det er derfor folk flest røyker en pakke om dagen, en sigarett omtrent hver time.
Dette betyr at så snart en sigarett er slukket, nikotin raskt begynner å forlate kroppen og en røyker opplever abstinensfølelsen og lysten til å røyke en annen. Disse abstinensfølelsen er faktisk bare veldig subtil og den store traumer vi forbinder med ikke å kunne røyke er mest psykisk. (Tenk på det, vi kan sove i åtte timer uten å bli vekket opp av abstinensfølelsen, men 8 timer uten en sigarett mens vi er våkne føles som helvete) Det er en tom, rastløs følelse, med ingen fysisk smerte. Grunnen til de fleste av oss lider så mye når vi avslutter, er fordi hjernen vår oppfatter det som et stort traume og vi føler rastløs, men en ting som vi brukte til å stole på for å føle seg komfortabel i situasjoner med ubehag, var sigarett, den svært ting vi prøver å gi opp!
Derfor innser at røyking er mer en mental avhengighet enn fysisk, vil gi mange mennesker til å gi opp lett. Jeg kan ikke understreke dette nok.
Siden nikotin suget er en tom følelse, nesten som sult, når en sigarett er tent opp og frisk nikotin er levert til kroppen, endte craving, føles røyker en følelse av tilfredshet og tillit. De tror at sigaretten er faktisk noe som gjør dem føler seg mer trygg eller avslappet, men de er ikke, de er rett og slett føler seg mindre ubehagelig. Forestill seg virkelig trange sko i lang tid, så ta dem av. Visste du liker å ta av deg skoene, eller var det bare lettelse ved å få slutt på ubehag?
Det er der den virkelige avhengighet starter, fordi hver gang vi slukke en sigarett, begynner den subtile craving, etterfulgt av lettelse ved avslutning suget med en ny sigarett, skape troen på at vi liker å røyke, og til slutt resulterer i en ny sigarett røykes. Det er en ond sirkel som vil vare livet ut med mindre vi bryte den ved å kutte ut nikotin fullstendig.
Hvis vi kutter nikotin ut av kroppene våre helt, innen en uke, kanskje enda mindre, vil det ubehagelig tom urolig følelse gå, betyr det at hvis vi da røykte en sigarett, ville det ikke gjøre noe for oss, og ville smake ekkelt (omtrent som den første vi røkt). Så hvis du tror du kommer til å savne å røyke for mye hvis du avslutter, tro om igjen, fordi du trenger bare å vite at du ikke er virkelig nyter det, du bare slutter cravings. Hva er den beste måten å avslutte et sug?
Bryte syklusen for alltid.
Bare ved å kutte ut sigaretter helt kan noen ha et håp om å slutte avhengighet. Det er derfor jeg tror nikotinplaster, inhalers, osv egentlig ikke fungerer, becaue de forlenge kroppens avhengighet av nikotin og fortsetter syklusen.