Slik Quit Smoking Successfully

Røyking er svært helseskadelig og er du sikkert klar over dette. Har du noen gang tenkt på å slutte denne vanen? Kanskje har du prøvd, men feilet. Hvilke slutte å røyke produkt har du brukt? Det finnes forskjellige typer av slutte å røyke-produkter. Vi kan kategorisere dem inn i tre hovedkategorier - naturlig, NRT og andre. La oss gjennom disse kategoriene i detalj

Natural stop smoking

Dette er den minst kostbare form for å slutte å røyke, og til en viss det er den vanskeligste måten. Svært få mennesker har lykkes i å bruke naturlig metode for å slutte å røyke. Dette er bare å stoppe bruken av sigaretter helt. Du bare kaster bort all din røyking brukerutstyr - sigaretter og lighter eller kamp. Alt du trenger å gjøre for å gjøre denne metoden arbeidet er å ha viljestyrke til å bekjempe cravings. Hvis du lykkes, så du er i et nytt liv.

NRT slutte å røyke produkter

NRT står for nikotin erstatning terapi. Det er forskjellige NRT produkter som tannkjøtt, pastiller, patcher, spray og elektroniske sigaretter som kan hjelpe deg i å slutte å røyke. I alle disse produktene blir nikotin anvendes. Nikotin er avhengighetsskapende komponenten i sigaretter, og kroppen din craves for det når du slutter å røyke. NRT produkter har meget lave nivåer av nikotin som kommer inn i blodet. Du kan redusere nivået av nikotin til den når null.

Du bruker tannkjøttet og pastiller som om de er godteri. Lappen er bare festet til en del av kroppen som midjen og nakken. Sprayen er for nesen. Elektroniske sigaretter er kopier av sigaretter - i størrelse, smak og utseende. Den inneholder også nikotin i en kontrollert mengde. Men det er blottet for de skadelige komponenter av sigaretter.

Andre slutte å røyke metoder

Hypnoterapi

Dette innebærer hypnose hvor terapeuten vil innprente i hodet ekstrem avsky for tobakk og røyking. Følgelig vil hjernen din være satt til å slutte å røyke.

Akupunktur

Dette er en gammel behandlingsmetode som vanligvis gjennomføres av den kinesiske. I denne metoden, er nåler inn i enkelte knutepunkter i kroppen for å indusere pasienten til å slutte å røyke.

Dette er noen av de slutte å røyke produkter og metoder. Hvis du har lyst til å sette en stopper for farlig røyking vane, så kan du velge en av disse metodene og begynne å forlenge levetiden

helserisiko forbundet med å røyke sigaretter.

Å vite kroniske sykdommer forbundet med røyking bør være nok til å skape gåsehud i tobakk brukere. La oss se på noen sykdommer som kan være forårsaket av røyking:

hjerte- og karsykdommer

Hjerte plager er forårsaket av røyking. Slike plager inkluderer koronar sykdommer eller åreforkalkning. Giftstoffer avsatt på veggene i blodårene kan hemme blodstrømmen, som fører til hjerteinfarkt.

Hypertensjon

veggene i blodårene blir fylt med plakk som kan innsnevre jevn flyt av blod . Som et resultat, blodtrykk av en røyker øker, noe som kan resultere i slag.

Lungesykdommer

Det er fire lungesykdommer som er nært knyttet til røyking. Dette er emfysem, tuberkulose, astma og den fryktede lungekreft. Alle disse sykdommene er dødelig.

Kreft

Lungekreft er en av de mulige negative effekten av tobakksrøyking. Andre typer kreft relatert til røyking er blære, cervical, nyre, esophageal, bukspyttkjertel og mage kreft.

Sosiale risiko forbundet med å røyke sigaretter

Passiv røyking er ofte svært farlig for mennesker rundt røykere. Den syke effekter av tobakk på røyker vil også gi opphav til den negative effekten på folk rundt ham. Dermed folk har en tendens til å holde seg borte fra røykere og røykere føler seg isolert.

Lukten av tobakk er irriterende. Det gjør håret, pust og klær stinky. Videre de gule flekker på tennene og negler er ikke hyggelig å se på.

Finansiell risiko forbundet med røyking sigaretter

Sigaretter er elementer som du ikke bør bruke pengene dine på. Slutte å røyke, kan du bruke pengene dine for mer verdig ting. Eller du kan bare spare pengene dine som du bruker på sigaretten. På kort tid, vil du finne at lommeboken er overfylte med grønne dollar.

Dette er bare noen få av de syke effektene av røyking. Hvis du undersøker dette emnet, vil du finne at røyking er virkelig farlig for mennesker. Det er derfor du bør gjøre en innsats for å holde seg borte fra denne uønskede vane.