Undersøke metoder for Nikotin Replacement

Det er praktisk talt lydløs i disse dager for folk å ikke vet helserisikoen forbundet med røyking tobakk, fra hjertesykdommer og kreft til ufruktbarhet og tenner problemer. Til tross for dette, er det fortsatt en stor mengde folk røyke i dag. Hvorfor er dette?

For de fleste røykere, er det bare utsiktene til å slutte. Fighting uttak og cravings er en skremmende tanke, og de fleste vil finne det vanskelig å møte disse slags effekter. Så hva metoder er der for å prøve og droppe tobakk?

Cold Turkey

Det mest skremmende utvalg av alt, å gå cold turkey betyr å bare slutte å røyke uten hjelp, eller avvenning prosessen. Mens noen mennesker synes dette Empowering som de tot opp de dagene de har gått uten en sigarett, andre finner symptomer på uttak uutholdelig, og de kan være vanskelig å takle. Røykeslutt i sin natur krever viljestyrke, men dette er den eneste metoden som drives av viljestyrke alene og av den grunn, er det ikke alltid det beste valget.

Nikotinplaster

' har sikkert sett folk ut og om det ser ut som et plaster slapped på armen. Nikotinplaster er slitt på huden, og levere nikotin over en periode av tid, vanligvis 16 timer. Dette betyr at brukeren ikke skal behøve å endre sin patch i løpet av dagen. Denne metoden for å slutte bare virkelig løser fysiske avhengigheten av nikotin, og tar ikke hensyn til at mange røykere har behavioral avhengighet også.

nikotintyggegummi

Som plaster, nikotintyggegummi for seg fysisk avhengighet til nikotin, gjennom tyggegummi. De fleste pinner er beregnet å vare rundt 30 minutter før cravings gå bort. En større mengde viljestyrke er selvsagt nødvendig med tyggegummi, siden noen mennesker finner det vanskelig å tilpasse seg ikke å ha noe å holde i.

Elektroniske sigaretter

Kontroversiell i enkelte områder, elektroniske sigaretter er en alternativ nikotin leveringssystem. En enhet (som ofte ser ut som en sigarett) består av et batteri, forstøver og et slags munnstykke. Når operert, varmer opp batteriet væsken i atomiser og dette gir deg nikotin hit. Væsken forårsaker også vanndamp, som pustes ut mye som røyk. Utvalget av smaker og typer elektroniske sigaretten tilgjengelig gjør dette til et populært valg, og det faktum at du kan redusere mengden av nikotin i flytende betyr at du kan avvenne deg av nikotin samtidig som de har atferds aspektet av røyking adressert.
< p> nese~~POS=TRUNC spray~~POS=HEADCOMP

en annen form for nikotin erstatning, nesespray umiddelbart levere nikotin til systemet og føre til at "Rush" som mange forbinder med røyking. Mens det er allment ansett for å være effektiv, er det viktigste hinderet at folk flest ikke liker shoving ting opp nesen -. Spesielt når det ser ut til å være så mye enklere å bare tenne en sigarett

Som de fleste ting , valg av nikotin erstatning er subjektiv. Hva som fungerer for noen mennesker kan ikke fungere for andre.