Slik Quit Smoking Today

I dag er dagen! Du har bestemt deg for å slutte å røyke i dag, men hvordan gjør du det?

Egentlig timing er en av de viktigste aspektene ved en vellykket røykeslutt, så før vi går videre, sørg for at du er virkelig opptatt av å slutte i dag. Hvis du gjør slutte i dag, og deretter ende opp å røyke igjen senere fordi timingen var feil, ikke noe problem. Ikke la deg føle seg dårlig for sviktende, i stedet føles bra for din beslutning om at det var på tide!

Forutsatt at i dag er dagen, la oss gå videre. Du vil ha ganske sterk motivasjon for å stoppe hvis du har besluttet å slutte å røyke i dag, så vi trenger ikke å snakke om "hvorfor".

Den metoden som fungerte for meg kan lett fungere for deg også. Det fungerer for 90% av folk som prøver den. Enten du ønsker å vite hvordan å slutte å røyke i dag, eller hvordan du avslutter generelt, er metoden fremdeles lyden.

Det er ikke basert på den vanlige "tenke på hvor ille det er, tenk på hva du har fått for få "metoder, er det mer basert på forståelse. Du må forstå hvordan røyking fungerer, hvorfor folk faller i den dødelige fellen i første omgang, hvorfor vi fortsetter å røyke selv om vi forakter oss selv mens vi gjør det, og hvorfor vi (mesteparten av tiden) begynner uvegerlig å røyke igjen uansett hvor hardt vi prøver.

vet du nøyaktig hvordan nikotin virker i kroppen? Vet du hvorfor den første sigarett av dagen smaker så mye bedre enn andre? Hva om at sigarett du røyker mens du går et sted, fikk du engang merke til selv å røyke det? Hvorfor det? Hvordan kommer røyking virker bare dyrebar når du ikke kan gjøre det?

Alle disse spørsmålene må vurderes og besvares hvis du virkelig ønsker å slutte. Det beste er om, kan det slutte å være veldig lett når du vet dette. Det trenger ikke å være vanskelig i det hele tatt, og du kan avslutte i dag ikke noe problem. Du trenger bare å finne den rette metoden.

Røykeslutt er det meste i sinnet. Det tar bare 1-3 dager for de fleste av nikotin til å forlate kroppen din, er resten opp til sinnet. Du kan avslutte i dag mens du lære de psykologiske aspektene ved røyking felle, la tankene ta opp med kroppen din

Et siste tips:. Du kan gå 8-10 timer uten å røyke enkelt mens du sover, men hvis du blir bedt om å gå så lenge du er våken, det høres ut som faen. Egentlig er det ikke, det er bare i tankene dine.