Hva skjer når du stopper Smoking

Mange ting skjer når du slutter å røyke. Noen av disse tingene er ganske alvorlig og kan påvirke arbeidet ditt, men du må gå gjennom dem for deg å endelig sparke at farlig vane å røyke og leve et mye sunnere livsstil. Det er måter du kan gjøre nikotin tilbaketrekking enklere, og du bør vurdere å bruke disse metodene for å gjøre det mer sannsynlig at dette avslutter vil bli din siste.

En av de viktigste tingene som skjer til folk som sluttet å røyke er at de begynner å bli mer engstelig, irritabel og deprimert. Dette er fordi etter at du har vært røyking i noen tid, legger nikotin til reseptorer i hjernen og fra da av, når du røyker den kjemiske dopamin blir frigjort og dopamin er den kjemiske som får deg til å føle deg bra og innhold. Dette betyr at når du føler at du trenger et løft eller når du føler deg stresset eller lavt du vil røyke for å bli kvitt disse følelsene. Siden du ikke lenger kan røyke fordi du har sluttet når du føler deg stresset eller opprørt vil du ha den trangen til å røyke, og det vil slå inn nervøsitet, angst og depresjon. Det er mange måter du kan gjøre disse cravings lettere på deg.

En annen nikotin tilbaketrekking symptom er vektøkning. Du kan få ganske mye i vekt når du slutte å røyke fordi du vil finne at du vil spise mer etter røykeslutt. Dette kan være på grunn av to ting. En ting er at røyking undertrykker appetitten, og når du ikke røyker appetitten er ikke undertrykkes lenger så du vil føle deg sulten. En annen ting er at på grunn av depresjon og angst kan du føle deg når du slutte å røyke kan du slå til mat for tilflukt og binge på junk som hamburgere og iskrem. Det er mange måter du kan løse dette problemet når du ønsker å slutte å røyke.

En annen nikotin tilbaketrekking symptom er at du vil ofte oppleve problemer med å sove. Du vil finne deg selv å våkne opp om natten og på grunn av dette vil du ofte bli sliten i løpet av dagen. Dette kan bli ganske ekstrem fordi du kan finne at dette hindrer deg fra å få mye søvn. Disse symptomene bare vare i noen uker, trolig ca 8 uker mens kroppen er utvinne fra år med nikotin bruk.

Det er mange måter du kan ta opp noen av de problemer over og gjøre det lettere for deg å slutte å røyke. Du må bare holde ut i ca 3 måneder, og du bør finne det vanlig seiling fra da av.