Top Fem tips om hvordan du Stop Smoking

Før jeg sluttet å røyke jeg hadde sett så mange nettsteder som tilbyr tips om hvordan å slutte å røyke som skilte seg vill i mening og anbefalinger, det noen ganger gjorde meg lurer om det var noen substans til disse tipsene eller om de bare ble skrevet av noen som ikke hadde faktisk slutte å røyke for seg selv.

jeg nølte før skrive mine egne tips om hvordan å slutte å røyke, rett og slett fordi jeg kom til den konklusjon at alle har sine egne suksesshistorier, og det vil være vanskelig å montere noen allment nyttige tips om hvordan du kan stoppe. Røyke appellerer til forskjellige personer for forskjellige grunner, men det er nok røykere trekk som deles av hver røyker som gjorde meg bestemmer deg for å gi mine to cents.

Så, uten videre, jeg presentere mine topp fem tips om hvordan du kan slutte å røyke

1.) forstår hvorfor du røyker. Er det fordi du ønsker å konsentrere seg, for å slappe av, for å ha energi, for å roe ned? Alle de ovennevnte er sitert av røykere som grunner for å røyke, hvordan kan en sigarett hjelpe deg å fokusere og slappe av? slappe av og ha energi? Sannheten er, du røyker fordi du er avhengig

2.) Innse at du ikke liker smaken. Mange røykere sier de liker smaken, jeg definitivt pleide å tenke det, men la meg spørre deg hvis du går tom for sigaretter og de eneste som er tilgjengelig er et annet merke, med en smak du hater, trenger du fortsatt røyker dem

3.) Fokuser på det positive ved å slutte ikke negativer av å fortsette?: Hva jeg mener med dette er, ikke tenke på hvor ille sigaretter er for deg og hvor dyre de er, og så videre, i stedet tenke på hvor flott det blir å være fri fra avhengighet. Dette er en av de beste tipsene om hvordan å slutte å røyke som jeg noensinne møtt i min egen innsats for å slutte

4.) Forskning nikotin felle og hvordan akkurat nikotin påvirker kroppen din. Det er overraskende å lære nøyaktig hvordan nikotin fungerer og hvor enkelt det kan være å slutte hvis du fjerne mange av mytene om røyking

5.) det er ikke noe slikt som bare en sigarett. uansett hvor fristet du er, ikke røyke igjen etter at du har sluttet, har ikke "bare en" på en fest for å bevise at du er fri. Det finnes ikke noe slikt som bare en. Det er en avhengighet, og bare én er nok til å starte syklusen igjen.

Det du har det, kan du finne at mitt tips er forskjellig fra andre tips om hvordan å slutte å røyke. Det er fordi jeg er sikker på at du allerede har lest dem, og er klar over dem, jeg ønsket å gi et friskt sett med tips for deg. Du vet aldri hvordan en annen ta på røykeslutt vil påvirke din suksess.