Metoder for å stoppe Smoking holde pusten Er One Way

Vel, når det gjelder metoder for å slutte å røyke vi alle vet at å holde pusten isnt et alternativ, selv om mange av oss ønsker det var så lett. Jeg skulle ønske jeg kunne ha holdt pusten i ett minutt og bli en ikke-røyker.

Faktum i saken er uansett den største forsvar i å slutte å røyke er som ønsker å slutte. Hvis du ikke ønsker å slutte så alle metoder for å slutte å røyke i verden vil aldri gjøre noe.

Men når den tid kommer, og du er klar så er det greit å få litt hjelp eller hva du behov. Nedenfor vil jeg prøve å kort beskrive noen metoder for å slutte å røyke.

1. Den første metoden etter at du har bestemt deg for å slutte er å sette en dato. Når du setter den datoen du trenger å minne deg selv på det hver dag fram til den dagen slutte kommer. Dette vil være stor for å holde deg ansvarlig.

2. Snakk med en lege og få dem til å hjelpe deg med en plan. Det er et par gode legemidler på markedet som trenger en resept. Men en lege må ha tilgang til deg og sørge for at du er greit å yake narkotika.

3. Bruk én eller en kombinasjon av hjelpemidler når du ser på metoder for å slutte å røyke. I dag kan du finne massevis av hjelpemidler. Noen er nikotinplaster, tyggegummi, pastiller, nikotin inhalatoren, og til og med den elektriske sigaretten. Du ønsker å være forsiktig og ikke bruke for mange hjelpemidler på en gang, fordi du ikke ønsker å bli syk av å tilby din kropp for mye nikotin.

4. Omgi deg med et stort støtteapparat. Så vanskelig som det kan virke du må skyve bort alle negative mennesker for en stund. Du vil bare ha folk rundt deg som kommer til å tro på deg når du sier du skal slutte. Og det er viktig å ha folk der med deg for å hjelpe deg å komme gjennom tidene som vil være svært vanskelig for deg.

Punktene ovenfor er en veldig kort liste over metoder for å slutte å røyke. Bare husk at du skal forsøke å komme bort fra muligens det farligste stoffet i verden. Greit å vite det vil ikke være lett. Den største tingen i verden for å slutte å røyke er du nødt til å ønske å slutte å røyke. Inntil du kan ærlig si at du er klar så ikke bry deg med metoder for å slutte å røyke. Vennligst bare forstå at det viktigste tur du noensinne vil ta er reisen til å slutte å røyke.