Hvorfor å slutte å røyke? - Hvor lenge kan du føle deg sunnere

OK, så du har hatt gleden av avslapning og velvære som sigaretter synes å sørge for en god del år. Hodet ditt sier at du bør tenke på å slutte å røyke, men er det for sent og har all skaden allerede er gjort?

Omtrent alle innrømmer at å stoppe røyking sigaretter er sannsynlig å være vanskelig, så er det verdt innsatsen , spesielt hvis det virker som det kan være for sent å redde helsen din? Faktisk er dette nesten aldri tilfelle.

La oss se på noen få fakta om hva som skjer i kroppen når du ikke lenger stadig innta de skadelige stoffene som finnes i din "nikotin-fix '. Først av alt, i løpet av bare noen få timer etter din siste sigarett, blodtrykket vil bli redusert, så vil ditt hjerte-rate. Fordelene med lavere blodtrykk er godt dokumentert i dag, så det er en fordel som skjer nesten umiddelbart.

Legg til dette det faktum at nivået av karbonmonoksid i blodet vil være nær det av en ikke- røyker og vi har en ganske rask dobbel-whammy! Hva en exellent start på den nye røykfrie livsstil.

I tilfelle som ikke gir deg nok oppmuntring, ville du bare må vente løpet av noen få uker etter merkede forbedringer i blodsirkulasjonssystemet. Selv om dette ikke er nok for deg å føle noe bedre, med mindre du er en komplett sofa-potet, vil økt effektivitet av lungefunksjonen nesten helt sikkert være merkbar.

Denne evnen til å gjøre mer uten å bli andpusten kan være en motivator alt på egen hånd for noen mennesker. Sammen med en markert nedgang i hoste og redusert risiko for smitte, kan komfortnivået overtale de fleste av oss at det ville være lite å vinne og mye å være tapt, ved å ta opp vane igjen.

Nå vil jeg skissere et par av de langsiktige fordelene, som skal bidra til å styrke visdom ikke lenger røyke. Bare et år som en ikke-røyker vil ha redusert risiko for hjertesykdom til halvparten av de røyker. Som tiden går, er sjansen for et slag reduserer også dramatisk, så utsiktene til en lengre sunnere liv er så mye mer sannsynlig. Akkurat hvor mye mer trenger du å overbevise deg?

Listen over er ikke på noen måte har alle fordelene til helsen til å stoppe å røyke sigaretter, men jeg mener at det er nok der for å fortjene å gi det seriøs vurdering .

Hvorfor ikke sjekke ut hva hjelp og veiledning er tilgjengelig og søke ut den måten å slutte å røyke som passer deg best?