Grunnleggende om Hårtap og Nutrition

Did du vet at det er direkte sammenheng mellom ernæring og hårtap? Vel, det er ikke bare kroppen din, men håret for at mister sin kraft når det er lave ernæring nivåer i kroppen din. Ikke bare en sunn kropp har et sunt sinn, har det også sunt hår. Hårtap kan ordnes hvis riktig ernæring er lagt til din diett. Selv om det er umpteen grunner til hårtap, mangel på ernæring er en av grunnene som lett kan utbedres. For at du må følge et sunt og regelmessig kosthold sammen med vitamin og mineraltilskudd.
Årsaker til hårtap
Håravfall eller Alopecia er et vanlig problem blant mennesker over hele verden. Noen av de viktigste årsakene til hårtap er det kan være genetisk, flass, alvorlige helseproblemer som kreft, svulst, depresjon, bulimi, anoreksi og selv diabetes. Lavt insulin nivået i kroppen kan føre til hårtap eller tynning. Det er derfor diabetiker folk ser år eldre enn de faktisk er. Hårtap skjer på grunn av hormonelle forstyrrelser også. Mangel på jern i kroppen forårsaker hårtap. Dette er kjent som anemi. Dette er en form for jernmangel, forårsaket av en reduksjon i røde blodceller. En tykk avling av hår kan gjøre hvem som helst se og føle deg yngre. Mangel på ernæring forårsaker hårtap og det er det som blir diskutert her
ernæring og kosttilskudd

Noen av de viktigste vitaminer er vitamin B spesielt B6, biotin, inositol og folsyre.; og mineraler som magnesium, svovel og sink som hjelper på hårvekst. Når dette ernæring er ikke til stede i kroppen din, eller er på et lavt nivå som forårsaker hårtap. Hvis disse er tatt som kosttilskudd, samt lagt til kosthold så kan du kurere hårtap med ernæring på en helhetlig måte. Hvis din indre fysiologiske miljøet er støttende for hårvekst, kan du være trygg på at du har en sunn kropp. Hårvekst er et sikkert tegn på god helse. Men hvis skallet er genetisk så du kan ikke noe for det.
Vi er hva vi spiser
Mat påvirker kroppen vår på en stor måte, og hva vi spiser gjør mye forskjell for våre indre organer. Legge ernæring diett i vår daglige rutine bør holde alle sykdommer i sjakk, og også bidra til å unngå hårtap. Hvis kroppen din har god sirkulasjon av blod da Hårtap kan forebygges. Ha en diett som er rik på jern, vitamin B og magnesium. Spis grønnsaker som spinat i ditt måltid minst en gang i uken. Også spiser salat, friske salater, gulrot /bete juice (dette er rik på jern) tomat juice og frukt som epler og bananer. Alle disse bidrar til å opprettholde god ernæring nivåer som hindrer hårtap.
Foruten ernæring har også en tendens til håret ditt med omhu. Hold det dekket med et skjerf når du reiser som forurensning og støv kan påvirke det. Vask også håret ditt regelmessig. Egg er en god balsam for håret. Masser hodebunnen en gang i uken for å bedre blodsirkulasjonen. Med en skinnende manke er du sikker på å være misunnelse av ett og alt.