Kan stress spille en rolle i Hair Loss

Stress er et faktum av livet i denne moderne verden vi lever i. Vårt daglige liv er fylt til randen med arbeid, barn og aktiviteter som aldri før. Det virker jo mer vi prøver å balansere våre liv, jo mer komplisert blir de. Det er allment kjent at langvarig stress kan føre til en rekke helsemessige bekymringer så det bør ikke komme som noen overraskelse å finne at stress kan spille en rolle i hårtap også. På mange måter er vår emosjonelle helse er skrevet på våre ansikter (og hodene våre). Har du noen gang lagt merke til at du kan vanligvis plukke ut folk som går du med det er å ha en stressende dag? Deres ansikter sier alt. Det samme gjelder med håret ditt.

Kan understreke spille en rolle i hårtap? Du satse det kan! Det er enda et navn for det, telogen effluvium. Dette er definert som håravfall forårsaket av den plutselige utbruddet av stress. De ulike ting om denne tilstanden er at du er vanligvis over stressende hendelse før hårtap selv starter. Plutselig stress fører hårsekkene til å slutte å vokse og gå inn i hvilefasen tidlig. Håret vil forbli i denne hvilefase i flere måneder. På denne tiden, vil en uvanlig mengde hår bli utøst i løpet av kort tid. For det meste, hår tap forårsaket av stress er midlertidig.

Siden stress kan spille en rolle i hårtap, og vi ønsker å holde våre håret intakt, akkurat hva kan vi gjøre for å forhindre det? Det åpenbare svaret er å eliminere stress fra våre liv, men det er ikke veldig realistisk ettersom ikke alle stress er innenfor vår kontroll. Noen situasjoner er stressende og det er ingenting vi kan gjøre for å endre det. Det vi kan gjøre er å lære å takle stress i våre liv i en mer sunn måte. Dette er ikke bare bra for vår hår produksjon, men for vår generelle velvære. Først må vi lære kunsten av dissosiasjon. Enkelt sagt, glem om dine problemer for en stund. Jo lenger du kan gjøre dette, jo mer tid kroppen din har å roe ned. Gå ut og kos deg. Fun er en stor belastning redusering. Plukk en form for avslapning som fungerer for deg. Hvis lesing er en fin måte for deg å trappe ned, sette av tid hver dag til å gjøre det. Hvis du liker filmer, går se en. Hvil i hengekøye hver dag etter middag. Trening kan være en strålende måte å slippe stress. Jeg vet det høres ut som noe folk bare si for å få deg til å trene, men det er sant. Plukk noe du liker, enten det er en lagidrett eller kjører med øretelefonene på. Poenget er å forsøke å finne en måte som fungerer for deg å hjelpe deg å takle stress i livet ditt. Ikke bare vil håret vokse tilbake, men alle aspekter av din helse vil være til nytte.

Copyright 2006 Brendan Conroy