Hair Loss Prevention Hvorfor kastrerte menn aldri gå Bald
Note-dette innholdet bare presenterer oversikter over hår forebygging tap forskning for utdanningsformål og erstatter ikke medisinsk råd fra en profesjonell lege.
Den beste starten på å forebygge håravfall er å forstå det grunnleggende hår: hva det er, hvordan det vokser, hva system funksjonsfeil kan føre til at den slutter å vokse
vanligste håravfall kommer under det som har blitt kjent som mannlig mønster baldness (MPB. ). Selv om det refereres til som MPB, hunner lide en lignende syndrom, slik at det blir mer korrekt kalt androgen alopecia. Selv om hårtap er ikke liv eller helse truende, kan det føre til alvorlige problemer med en person ?? psyke og selvtillit. Det har ikke vært absolutt kur funnet for hårtap, og mange faktorer av hårtap er arvelig, men det er flere forebyggende tiltak man kan ta for å opprettholde sunt hår og hodebunn.
Selv om både menn og kvinner kan lide betydelig håravfall, vil over 50% av menn lider med mannlig mønster baldness (MPB), også kjent som androgenetic alopecia, på et eller annet tidspunkt i livet. Årsaken bak Hårtap er en genetisk arvelig følsomhet for dihydrotestosteron (DHT) og 5-alfa-reduktase. Enzymet 5-alfa-reduktase omdanner testosteron, et mannlig hormon, til DHT, stoffet identifisert som slutt årsaken til hårtap.
Håravfall har blitt lagt merke til og studert gjennom tidene, og noen interessante funn ble gjort i antikken. For ett ble det lagt merke til at evnukker: de hanner uten kjønnsorganer-aldri gikk skallet. Menn som ble kastrert som følge av ulykker i kamp også aldri gikk skallet. Dette var den første indikasjonen på at testosteron hadde noe å gjøre med håravfall. Det er også funnet at jo mer recessive håret genet, mer tilbøyelighet mot skallethet en målet.
Noen vanlige myter har oppstått gjelder håravfall. På grunn av medisinske fremskritt mange av disse mytene blir adressert og korrigert. For det første, selv om androgenetic alopecia eller mønster skallethet er arvelig, og derfor kan være arvelig, det er ikke gått ned gjennom bare din mor ?? 's side av familien. Hver side av familien kan passere ned genetisk disposisjon mot skallethet. Også, i motsetning til gamle familie historier, iført hatter ikke føre skallethet heller.
Utover genetisk tilbøyelighet til visse mennesker mot håravfall, synes det å være ulike diett triggere som aktiverer prosessen, en forestilling som er lovende siden dette kan kontrolleres.
virkningene av høy fett dietter og økningen av DHT (dihydrotestosteron), et kjemisk stoff som produseres av kroppen funnet kan føre til hårtap, er ikke avgjørende på dette tidspunktet. Imidlertid ser det ut til å være en forbindelse; som samfunn som forbrukes relativt lav-fett dietter som pre-verdenskrig Japan opplevde nesten ingen mønster skallethet, mens i post-verdenskrig Japan er det en økning i mønster skallethet som deres samfunn forbruker en høyere fettinnhold. Faktisk, asiatiske og afrikanske menn i hjemlandet tradisjonelt lider svært lite Mann mønster baldness (MPB). Selv når de samme folkene kommer til Nord-Amerika, begynner de å utvikle MPB.
Fordi folk av alle raser og etniske grupper har en tendens til å utvikle MPB eller androgenetic alopecia, men ikke viser disse tendensene før han flyttet til Amerika, endringer i diett kan være en ledende medvirkende faktor. Dietter høy i fett gjør øke testosteron, som er den viktigste komponenten i DHT. Mer forskning må gjøres på dette temaet for å nå bevis, selv om det absolutt ikke kan skade å senke en ?? 's fettinntaket.
Det finnes en rekke matvarer og stoffer for å unngå og begrense inntaket av. Stoffer som alkohol, koffein, sukker og nikotin kan tømme kroppen for næringsstoffer og øke adrenalin nivåer, noe som vil føre til en kjedereaksjon av å produsere flere androgen og forårsaker hårtap. Høye nivåer av mettet fett og kolesterol rik mat er også knyttet til økt DHT nivåer og deres forbruk bør begrenses. I tillegg har vanlig bordsalt vært knyttet til hårtap. Og den gjennomsnittlige kosthold gir den anbefalte mengden natrium inntak; derfor salt bør aldri legges til mat. Men når du bruker salt for krydder i matlaging, sørg for å bruke salt med jod er at det er et næringsstoff som er avgjørende for hårvekst også, med mindre du er en vanlig forbruker av sjømat, som inneholder høye nivåer av jod.
Selv om hårtap kan være forårsaket av mange andre variabler, vil mangel på riktig ernæring ganske sikkert føre til hårtap hos mange mennesker. Heldigvis vedta et riktig kosthold som inneholder de riktige næringsstoffene kan reversere håravfall forårsaket av underernæring. En ting er sikkert, uansett om håret ditt tapet ble forårsaket av underernæring eller ikke, vedta et sunnere kosthold vil hjelpe funksjonen til andre områder av kroppen.
Det finnes noen metoder som har blitt brukt som hindrer håret tap på noen mennesker, i tillegg til kosten forbedringer, er det noen naturopathic rette forslag. Massasje og aromaterapi har vært brukt med en viss suksess. I mindre tilfeller av midlertidig hårtap, kan hårveksten bli stimulert av massasje, siden blod og oksygen til skalp må være sunt for at håret til å vokse. En blanding av seks dråper hver av lavendel og bay essensielle oljer i en base av fire unser enten mandel, soya eller sesamolje masseres inn i hodebunnen og lov til å sitte i 20 minutter har blitt brukt av aroma terapeuter å stimulere hodebunnen. Når blandingen er i hodebunnen i 20 minutter, vask håret og hodebunnen med vanlig sjampo blandet med tre dråper bay essensielle olje. Masserer hodebunnen generelt for et par minutter om dagen kan stimulere blodtilførselen til hårsekkene og i milde tilfeller stimulere noen hårvekst. Selvfølgelig må man være forsiktig med å være forsiktig når du masserer og ikke dra i håret eller bruke negler når masserer hodebunnen. Hvis man er opptatt av negler i veien på grunn av ekstra lange negler, er det flere alternativer. Den ene er en flat-handed massasje, som samtidig ikke så effektiv som den fingeren massasje kan gi noen sirkulasjons fordeler og resultater.
Det er flere elektriske treningsapparater på markedet som har et vedlegg for hodebunnen masserer også. En orientalsk metode som kalles Qi Gong (uttales Chi Kung) har blitt brukt til å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen og ansiktet også. Fingrene bør plasseres i midten av skallebasis og deretter begynne å tappe ca 30 ganger. Arbeid deg utover mot ørene fortsetter å tappe forsiktig. Etter å ha nådd ørene går tilbake til midten av skallen litt høyere opp og jobb deg rundt til øret regionen. Holde går opp ca åtte nivåer, hver gang gjenta prosessen.
Det er en klar sammenheng mellom prostata og hår tap for menn, og derfor en sammenheng mellom gjennombrudd i BPH behandlinger utviklet og deres effektivitet i å gjenopprette hårvekst . Det har vært noen naturmedisinere som har eksperimentert med urten Saw Palmetto for å blokkere produksjonen av DHT i behandling av BPH. Selv om de fleste studier av så Palmetto har vært for behandling av prostatasykdommer, har nyere studier er gjennomført på sin effektivitet i behandling av tap. Urten har vist seg å fungere i bekjempelse av benign prostatahyperplasi sykdom ved å senke nivåene av DHT, som er en kjent årsak til androgenetic alopecia. Studier har vist Saw Palmetto ekstrakt er en effektiv anti-androgen og derfor er det lover for sin effektivitet som en effektiv behandling for hårtap forebygging.
rosmarin og salvie er to urter som har vist nytte tradisjonelt når de brukes eksternt. Det er foreslått at for å fremme en ren skalp, stimulering av hårroten, og jevning hår en skal koke sammen i vann rosmarin, salvie, fersken blad, brennesle og burdock. Deretter belastning de løse urter fra væsken og bruke væsken for å vaske håret daglig. Anbefales også er bløtlegging en unse av bakken rosmarin, to unser bakken salvie, og en halv unse av bakken brennesle i en halvliter etylalkohol for en uke, strai løsningen og legge en unse av lakserolje og en unse av vann til flytende. Dette sies å gjøre en stor hår lotion til å søke om kvelden før sengetid eller like før sjamponering.
Hair er en levende protein, og som med alle levende del av kroppen vår må vi være sikker på å opprettholde forsvarlig helse til optimalisere våre sjanser til å opprettholde et sunt hår. Riktig ernæring er viktig for å opprettholde sunt hår, siden håret er en levende og voksende del av kroppen ?? 's system. Ser det på denne måten kan hjelpe oss til å behandle kroppen annerledes og heve forventninger gjennom forsvarlig omsorg. Et sunt balansert kosthold, noen ganger med hjelp av vitamin og mineraltilskudd og trening er alle sentrale komponenter til en sunn diett for å opprettholde sunt hår.
Det er en åpenbar link til håravfall og prostata helse og dette bare øker tempoet i håravfall funn. De fleste behandlinger for prostata sykdommer som benign prostatahyperplasi (BPH) også har det hyggelig side påvirke av det å vokse hår på hodene til de som tar den. Med tempoet i forskning og funn i dag, er det en stor optimisme innen hårtap forebygging og behandling. Håret er en viktig del av vår påkledning og utseende, derfor en stor del av vår selvfølelse. Det er sannsynlig at det finnes svar for din situasjon i dag eller kommer i nær fremtid.
Husk, restaurering av hår vekst er ikke en overnatting prosessen. Prosessen tar tid, uavhengig av den valgte metode. Vær tålmodig og følge så mange av rådene gitt av fagfolk som mulig. Husk at kroppen er et system, og det er misbruk av dette systemet ved matinntak og miljømessige årsaker som fører til mest vanlig hårtap.