Mangel på jod og Silica kan lage Hair Loss

Jod er viktig for hårvekst. Sauebønder for lenge siden funnet ut at vegetasjon-mangler jod på grunn av jod-utarmet jord ville ha negativ innvirkning på veksten av ull i sine sauer. På samme måte, for å unngå hårtap, må du jod. Jod er syntetisk lagt til bordsalt, men i denne formen er det ikke assimilert godt inn i kroppen og kan derfor føre jod overbelastning.

Et overskudd av jod i kroppen kan påvirke skjoldbruskkjertelen. Mangelen på jod kan føre hypotyroidisme. I hypotyreose, bremser cellen metabolisme ned og kroppens celler og hår cellene ikke får den energien de trenger for å fungere skikkelig. Når du mangler jod, vil du miste mer hår enn normalt og kan også miste øyenbryn hår.

Du kan sjekke din skjoldbruskkjertelen med en basal termometer, ikke et digitalt termometer, ved å plassere den i underarm første når du Våkn opp. Så, ikke flytte i 10 minutter. Etter 10 minutter, se på temperaturen. Den normale kroppstemperatur for god skjoldbruskkjertelen er 97,8 til 98,2 grader C. Ta denne målingen for 5-10 dag. Hvis temperaturen er under 97,6 og lavere, for 5-10 dager, vil du ønsker å ta kontakt med lege eller for mer retning og informasjon. Du definitivt har lav skjoldbruskkjertelen.

menstruerende kvinner bør starte dette 5-10 dagers sjekk på tredje dagen av syklusen sin.

Det er best å bruke ikke-iodized salt og få jod fra naturlige matvarer. Disse inkluderer tang, laks, sjømat, lima bønner, melasse, egg, poteter med huden på, brønnkarse og hvitløk.

Silica

En av de vanskeligste næringsstoffer avgjørende for håret vekst til får i kosten er sporstoffer mineral silika. Silica er en form av silisium og er den nest vanligste grunnstoffet i jordskorpen, andre bare til oksygen. Jorden gir alt vi trenger for helse, og med silisium blir så rikelig, vil det synes at det aldri ville bli et problem med silika mangel.

Dessverre spormineraler er sjelden i våre dietter fordi maten er behandlet og vår jord utarmet av kjemiske behandlinger. Silica gir styrke til håret ditt, og selv om det ikke nødvendigvis vil stoppe håret fra å falle ut fra hårsekken, vil den stoppe hår brekkasje.

Silica fungerer ved å stimulere din celle metabolisme og dannelse, noe som bremser aldringsprosessen . Matvarer som er rike på silika er ris, havre, salat, pastinakk, asparges, løk, jordbær, kål, agurk, purre, solsikkefrø, selleri, rabarbra, blomkål, og swiss chard. Prøv å kjøpe disse grønnsakene fra organiske kilder. Merk at mange av disse matvarene, særlig ris, er en stor del av asiatiske dietter og asiater har en tendens til å ha den sterkeste og sunneste hår.

For best resultat spise alle frukter og grønnsaker rå. For enkelte grønnsaker som trenger å bli kokt, damp dem for bare noen få minutter.

Husk å teste skjoldbruskkjertelen selv om legens tester viser at du ikke har en skjoldbrusk problem. Den basal temperatur testen er noen ganger mer følsom enn blodprøver tatt av leger. Hvis du har hypertyreose, vil du definitivt ha hårtap.