Vitaminer for kvinnelige Hårtap Prevention

I dagens bilde bevisst samfunnet, er viktigere enn noensinne til en kvinnes selvtillit fysiske utseende. Tenk deg hjertesorg forårsaket når en kvinne merknader hennes hår tynning? Det er anslått at over 25 millioner kvinner opplever tynt hår i USA. Mange er genetisk disponert for tilstanden. De fleste lurer på om det er noen naturlig rettsmidler for å hjelpe eller hindre deres kvinnelige hårtap.

Flere vitaminer er funnet å være svært effektiv i å støtte kvinnelige hår helse. Selvfølgelig kan mange faktorer som bidrar til kvinnelig hårtap, men riktig ernæring kan bidra til å forhindre ytterligere tynning og mer tap.

Vitamin A har vist seg å støtte en sunn utvikling av vev og celler i kroppen og støtter også sunn hår. Denne viktige vitamin fremmer sunn hårsekker ved å holde roten av håret smurt. Vitamin A finnes i grønne grønnsaker, særlig grønne enere, rød, oransje og gule grønnsaker, lever og egg. Mange gode multivitaminer inneholder anbefalt daglig inntak av vitamin A, så ikke ta ekstra tilskudd uten legens tilsyn. Overdoser av vitamin A kan være farlig.

En sunn hodebunn er også viktig å sunt hår. Vitamin E støtter et sunt skalp ved å bidra til å øke den oksygen som tilføres gjennom blod. Amerikanerne sjelden lider av en vitamin E-mangel, men øker ens inntak av grønne bladgrønnsaker, forsterkede korn og kornprodukter og nøtter kan bidra til å sikre at dette viktige næringsstoffet er tilstrekkelig. Vitamin E kosttilskudd er også tilgjengelig for denne saken.

B-vitaminer er også viktig for hår helse. Å regulere mengden av jern i blodet, disse vitaminene også bidra til oksygenstrømmen gjennom lungene til vevene. Selvfølgelig vil en B-vitamin-mangel skade håret og hodebunnen ved å begrense mengden av oksygen som disse vev mottar. B-vitaminer er tilgjengelig som kosttilskudd og i flere matvarer, inkludert proteiner og soyabønner, korn, nøtter og hvetekim.

Hvis en riktig ernæring som involverer viktige vitaminer og mineraler hjelper på hårtap forebygging og en god sunn hodebunn, deretter betale ekstra oppmerksomhet til mat og kosttilskudd som du spiser er vel verdt å bruke tid og krefter!