Ansiktsmaske som forårsaker breakouts? A Derms Tips for Maskne
Ansiktsmasker har blitt en ny livsstil - og en viktig måte å redusere smittespredning på. De bidrar også til "maskne" - utbrudd av kviser og tilstoppede porer som dannes på haken og nedre kinn etter bruk av maske. Pasientene mine har spurt meg om dette vanlige problemet hver dag. Hvorfor skjer det? Når stoff eller utstyr trykker eller gnir mot huden i en lengre periode, det kan forårsake kviser fra varme, friksjon, svette, bakterie, eller irritasjon - en tilstand (også vanlig hos idrettsutøvere) som hudleger kaller acne mechanica.
Å hoppe over en maske er ikke en god idé akkurat nå, men visse trinn kan bidra til å lindre eventuelle utbrudd det kan forårsake.
Dekk med omhu, men ikke klem for hardt. Helsearbeidere, personer med høy risiko for infeksjon, og noen andre må kanskje ha tettsittende, medisinsk maske. Sentrene for sykdomskontroll og -forebygging anbefaler at vi andre bruker et ansiktsdekke av bomull eller et annet mykt stoff for å bremse spredningen av virus når vi er ute og reiser. Disse maskene, bandanas, eller barrierer skal passe godt over kinnene, nese, og hake, men de trenger ikke å klemme eller trykke så tett at de etterlater innrykk etter seg. Jo mer varme, gnir, friksjon, og press mot vår hudfarge, jo større er sjansen for utbrudd.
Vask eller skift ut masken. Bakteriell oppbygging inne i en varm, fuktig maske er en del av dette problemet, som er en grunn til å vaske (eller bytte ut) en maske regelmessig. Eksperter anbefaler å vaske masken etter hver bruk for å redusere risikoen for å spre koronaviruset.
Rengjør regelmessig. Fjern eventuell sminke, skitt, olje og bakterier fra huden ved å vaske ansiktet en eller to ganger daglig med et mildt rengjøringsmiddel. Hvis du ikke har umiddelbar tilgang til et bad, dusj, eller synke, en rensende sveipe med en sensitiv hudtørking kan bidra til å redusere utbrudd.
Målbakterier. Cutibacterium acnes er en bakterie på huden som er kjent for å forårsake kviser. Bekjemp det med en reseptfri, slik som salisylsyre, bensoylperoksid, Glykolsyre, svovel, eller tea tree olje. Sover opp med en vask som inneholder en av disse ingrediensene en gang om dagen, eller bruk en krem- eller gelversjon for en kraftigere effekt. Begynn sparsomt, og med forsiktighet, siden noen av disse ingrediensene kan være irriterende eller forårsake rødhet eller allergi. (Og før du ødelegger din favoritt-t-skjorte, husk at benzoylperoksid bleker stoff, også.)
Kom i gang med en vitamin A -krem. En nattlig dæsj med adapalen gel har vist seg å krympe og forhindre flekker. Denne vitamin A-avledede ingrediensen er den kraftigste retinoiden som er tilgjengelig uten resept. Finn det i La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel, Differin Gel, eller ProactivMD Adapalene Gel 0,1%. Når du kommer i gang med denne ingrediensen (som den er sterkere, reseptfettere, tretinoin, tazaroten, og trifaroten), det kan forårsake bivirkninger, inkludert tørrhet, peeling, rødhet, eller irritasjon, derfor er det viktig å bare påføre et tynt lag på ren hud ved sengetid, med en vanlig fuktighetskrem på toppen. Start bare to ganger i uken, og øk gradvis til å bruke den hver kveld, hvis huden din tåler det. All irritasjon har en tendens til å forsvinne ved fortsatt bruk.
Håndter huden forsiktig. Unngå å gni, plukke, eller skrubbe huden din. Eksfolier ikke mer enn en eller to ganger i uken, beskytte mot solen med bredspektret SPF, og berolig huden din med en fuktighetskrem en eller to ganger daglig.
Sjekk produktene dine. Skann sminke- og hudpleieproduktene dine for å sikre at begrepet “ikke-komedogent” står på etiketten. Dette vil bidra til å sikre at det du legger på huden din ikke vil bidra til tilstoppede porer og kviser.
Besøk din hudlege. Hvis disse strategiene ikke er nok, legen din kan tilpasse et kraftigere reseptbehandling for å rense huden din.
Tidligere:Hvordan velge riktig solkrem for deg