Hvordan legge hudpleieprodukter på lag
Hvis du er som de fleste kvinner, baderomsbenken din er full av hudpleieprodukter. Anti-aging serum. Fuktighetskrem (er). Solkrem. En aktuell medisin som legen din foreskrev for utbrudd eller utslett, pluss en håndfull andre lotioner og poteter lovet å forynge din hudfarge.
Hvordan skal vi legge alle disse produktene på lag uten å føle oss som et overspredt maleri?
En personlig vurdering hos en hudlege vil alltid være den beste ressursen for å skreddersy et bestemt regime som passer for deg. (Spoiler -varsel:hun vil fortelle deg at daglig solbeskyttelse er et absolutt must.) Men det er noen veiledende prinsipper som kan hjelpe deg med å finne ut hvilke hudpleieprodukter du skal bruke, og i hvilken rekkefølge.
For eksempel, hvis du er en person med flere produkter, det er ofte fornuftig å bruke den letteste, raskest absorberende formler først, arbeider opp til alle med en tyngre eller tykkere tekstur. Det betyr alle væsker, løsninger, eller tonere, etterfulgt av serum, geler, kremer, kremer, oljer, eller salver. (Og vær oppmerksom på:Til tross for hva noen ambisiøse regimer kan foreslå, det er ingen mennesker på jorden hvis hud trenger det alle av disse tingene!)
Når du finpusser ditt eget regime, Vurder denne generelle veiledningen for hudpleie og produktlag:
Morgen :
- Rens. Sover opp med en mild daglig rengjøring, eller sprut ansiktet rent med vann. Dette er viktigst hvis du har hud som er utsatt for akne (for å vaske av flekker som fremmer olje eller bakterier), hvis du brukte en aktuell medisin ved sengetid (for å fjerne rester), eller hvis du var for søvnig til å fjerne sminken før sengetid (siden restprodukter kan bidra til irritasjon eller hudskadelige frie radikaler). Ikke-irriterende alternativer inkluderer La Roche Posay Toleriane Hydrating Gentle Facial Cleanser og Cetaphil Gentle Foaming Cleanser.
- Medisiner. Gni inn aktuell medisin som legen din har foreskrevet (for eksempel akne, psoriasis, eksem, seboreisk dermatitt, vitiligo, eller en annen hudtilstand) rett etter rens og tørk huden forsiktig tørr. Mange medisiner absorberes best - og mest effektive - hvis du jobber med dem for øyeblikket.
- Vakt. Tenk på et antioksidantserum som inneholder vitamin C eller grønn te for å beskytte mot frie radikaler som vi naturlig akkumulerer fra daglig eksponering for sol, forurensing, og hudens naturlige metabolisme. Serum pleier å være lette, nonsticky, og absorberes raskt. Effektive valg inkluderer SkinCeuticals C E Ferulic serum, Clinique Fresh Pressed Daily Booster med rent vitamin C 10%, og Topix Replenix.
- Beskytte. Sveip på et lag med bredspektret SPF 30+ solkrem eller en fuktighetskrem tilsatt SPF. (Det er ikke nødvendig å bruke begge deler; så lenge huden din får den fuktigheten og solbeskyttelsen den trenger, Disse produktene er i utgangspunktet utskiftbare.) Dette daglige trinnet bør være like automatisk som å pusse tenner, siden huden vår kan ta opp UV -skader selv om vinteren er død.
- Forbedre (valgfritt!). Følg med sminke, hvis du bruker den.
Kveld :
- Rens. Bruk en skånsom ansiktsvask for å fjerne smuss, olje, sminke, bakterie, eller hudpleieprodukter. En eller to ganger i uka, dette kan inkludere et eksfolierende rensemiddel (som Laura Mercier Flawless Skin Face Polish eller Aveeno Positively Radiant Skin Brightening Daily Scrub) for å holde huden myk, til og med, og glatt.
- Medisiner. Påfør aktuelle medisiner foreskrevet eller anbefalt av legen din. Disse kan inkludere en retinoid, slik som reseptbelagt tretinoinkrem, adapalen (selges som differingel uten resept), eller en retinolholdig formel. Disse flerbruksmulighetene, Vitamin A-avledede produkter har vist seg å forynge huden, jevner ut hudfarge og tekstur, lette dyspigmentering, og bidra til å forhindre og behandle små utbrudd.
- Fuktighet. Beskytt hudens barriere med en fuktighetskrem som inneholder hudberoligende ingredienser, slik som dimetikon, ceramider, hyaluronsyre, eller glyserin. De på den oljeaktige siden pleier å gjøre det bra med lys, ikke -komedogene produkter, for eksempel CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion eller Neutrogena Hydro Boost Water Gel. Tørr eller sensitiv hudtype kan favorisere en rikere, mer fuktighetsgivende krem, for eksempel Olay Luminous Whip Facial Moisturizer, Vanicream Moisturizing Skin Cream for sensitiv hud, eller Avene Cicalfate Restorative Skin Cream.
- Søvn ! Tilstrekkelig hvile er avgjørende for helsen til huden og kroppen vår, og det er ingen aktuell behandling som kan overvinne de synlige effektene av tretthet.
Husk at som enhver brett-sertifisert hudlege vil fortelle deg, det krever virkelig ikke et komplekst regime med rengjøringsmidler, tonere, geler, serum, oljer og masker for å ha sunn hud. Noen få nøye utvalgte produkter er sannsynligvis alt huden din trenger for å være lykkelig. Snakk med hudlegen din for å finne ut hvilke produkter som kan passe for deg.
