Melasma:Chloasma Causes (+ Hvordan bli kvitt "Graviditetsmaske")

Har du noen gang hørt om masken til graviditet? Det refererer til en hudtilstand som utløses av hormonelle endringer og utvikler seg rundt pannen, leppene, nesen og kinnbeina. Det er faktisk vanlig at gravide kvinner utvikler mørke, flekkete flekker i ansiktet - en tilstand kjent som kloasma eller melasma. Endring av hormonnivåer stimulerer en overflødig produksjon av melanin, noe som fører til hyperpigmentering.

Selv om kloasma er ganske vanlig blant gravide kvinner, eller kvinner som tar p-piller og får hormonbehandling, kan det fortsatt være frustrerende og pinlig.

Selv om den vanligste behandlingsformen for kloasma er en kombinasjon av aktuelle midler, kan langvarig bruk av disse midlene føre til bivirkninger som depigmentering og hudirritasjon. Heldigvis finnes det noen tryggere alternativer der ute. Enten det er å fokusere på å spise næringsrik mat som allerede er en del av et sunt graviditetskosthold, eller å bruke naturlige hudpleiemidler, når det gjelder å forbedre symptomene på kloasma, trenger du ikke nødvendigvis å vente til etter fødselen.

Hva er Chloasma?

Begrepet kloasma brukes for å beskrive forekomsten av melasma under graviditet. Melasma, som kommer fra det greske ordet "melas", som betyr svart, er en hudlidelse som forårsaker brune, blågrå eller solbrune flekker i ansiktet. Studier har anslått at forekomsten av melasma i den generelle befolkningen er omtrent 1 prosent og 9–50 prosent i befolkningen med høyere risiko. (1)

Forskning viser at kloasma kan ramme 50–70 prosent av gravide kvinner, men den eksakte årsaken til at graviditet påvirker produksjonen av melaninpigmenter i huden er ukjent. (2)

I noen tilfeller forsvinner kloasmalesjoner innen et år etter graviditet eller andre typer hormonell stimulans, som å ta p-piller. Men ved vedvarende typer kloasma er symptomene fortsatt til stede ett år etter at den hormonelle stimulansen er fjernet, og den er forårsaket av eksponering for UV-stråler.

Tegn og symptomer

Kloasmasymptomer inkluderer vanligvis:

• Symmetriske, hyperpigmenterte lesjoner som har uregelmessige og taggete kanter
• Lesjoner som varierer i farge fra lysebrun til mørk brunsvart
• Lesjoner som utvikler seg i ansiktet, spesielt pannen, kinnene, overleppene og haken

Tilstanden kan oppstå i følgende tre ansiktsmønstre:(3)

• Sentroansiktsbehandling :Forekommer i 50–80 prosent av tilfellene og påvirker pannen, nesen og overleppen
• Malar :Et ansiktsmønster som er begrenset til malar-kinnene, som inkluderer kinnene og neseryggen
• Mandibular :Et mønster som finnes på kjevelinjen og haken din

Det er også et nyere mønster av melasma som kalles ekstrafacial melasma, som kan utvikle seg på ikke-ansiktslige kroppsdeler som nakke, brystben, underarmer og øvre ekstremiteter.

Kloasma-årsaker og risikofaktorer

Det er flere faktorer som er kjent for å forårsake melasma, inkludert kvinnelig hormonell aktivitet. Dette er grunnen til at det er en økt frekvens av kloasma i svangerskapet og blant kvinner som tar p-piller eller gjennomgår østrogenerstatningsterapi. Det kan også forekomme hos menn som gjennomgår østrogenbehandling for prostatakreft.

Forskere tror at tilstedeværelsen av østrogenreseptorer på melanocyttene, som er melanin-dannende celler i huden, kan stimulere cellene til å produsere mer melanin, noe som får de mørke flekkene til å utvikle seg.

En av de viktigste faktorene i årsaken og utviklingen av kloasma er langvarig eksponering for ultrafiolette stråler fra sollys eller andre kilder.

Her er noen fakta om risikofaktorene forbundet med melasma/kloasma:(4)

• Melasma er mye mer vanlig hos kvinner i løpet av deres reproduktive år, men det forekommer hos menn, som utgjør omtrent 10 prosent av melasmatilfellene.
• Den gjennomsnittlige debutalderen for melasma varierer mellom 20 og 30 år.
• Kloasma kan påvirke gravide kvinner uansett rase, men det er mye mer vanlig blant kvinner med mørkere hudtyper enn hos de med lysere hud.
• Å ha en familiær historie med kloasma kan øke risikoen for å utvikle tilstanden.
• Kloasma er mest vanlig hos personer med asiatisk og latinamerikansk opprinnelse.

Konvensjonell behandling

Det er mange aktuelle medisiner som brukes til å behandle de ulike stadiene av melasma, inkludert følgende:

• Hydrokinon :Dette er det mest foreskrevne aktuelle legemidlet. Den brukes til å lysne mørke flekker på huden. Langvarig bruk av hydrokinon kan føre til uønskede bivirkninger, inkludert depigmentering (opplysning av huden) og blå-svart pigmentering (kalt eksogen ochronose).
• Azelainsyre :Dette anbefales ofte som et alternativ til hydrokinon for behandling av hudpigmentering.
• Kojinsyre :Kojic syre, som faktisk er laget av forskjellige typer sopp, brukes i kosmetiske produkter som et hudlysende middel. For noen mennesker kan det føre til kontakteksem og gjøre huden mer utsatt for solbrenthet.
• Retinoider :Retinoider som tretinoin brukes ofte i fotoaldringsterapi og for å reversere aldring av huden. Noen pasienter opplever imidlertid irritasjonsreaksjoner ved bruk av retinoider, inkludert svie, avskallinger og dermatitt. (5)
• Aktuelle steroider :Aktuelle kortikosteroider brukes ofte i konvensjonell medisin for en rekke hudsykdommer på grunn av deres antiinflammatoriske egenskaper. Noen ganger brukes de i kombinasjon med hydrokinon for å undertrykke melaninproduksjonen. (6)
• Glykolsyre :Glykolsyre brukes ofte i kjemisk peeling eller dipigmenteringspeeling. Det er et pulver laget av krystaller, så det tilsettes vanligvis kosmetiske produkter som et eksfolierende middel.
• Mequinol :Mequinol brukes ofte i kombinasjon med en aktuell retinoid kalt tretinoin for huddepigmentering. Men mequinol bør ikke brukes av kvinner som er gravide fordi det kan forårsake fødselsskader.
• Arbutin :Arbutin, som utvinnes fra bjørnebærplanten, brukes for å forhindre dannelsen av melanin og tilsettes vanligvis hudlysende produkter. Imidlertid er det ikke nok bevis til å forstå mekanismene til arbutin for hudpleie fullt ut. (7)

Kombinasjonsterapi er foretrukket blant hudleger, med den vanligste kombinasjonen hydrokinon, et topisk steroid og retinsyre, ifølge forskning publisert i Indian Journal of Dermatology . (8)

Bortsett fra aktuelle midler, inkluderer noen andre konvensjonelle behandlinger for chloasma kjemisk peeling, laserterapi eller intense pulslyskilder. Disse typer behandlinger anses ikke som trygge under graviditet og bør unngås av kvinner med chloasma. (9)

7 naturlige tips for å behandle kloasma

Endringene i hudpigmenteringen din under graviditet vil mest sannsynlig gå tilbake til det normale innen noen få måneder etter fødselen. For å trygt redusere de mørke flekkene i ansiktet ditt under graviditet, er det noen få naturlige rettsmidler du kan prøve. Jeg anbefaler å kjøre disse naturlige tipsene for å behandle kloasma av din OB-gyn eller jordmor før du starter noe nytt.

1. Vitamin C-serum

På grunn av vitamin C, eller askorbinsyres antioksidantegenskaper, kan den brukes som et naturlig middel mot kloasma. Det bidrar til å forhindre produksjon av frie radikaler og absorpsjon av ultrafiolett stråling, ifølge forskning publisert iIndian Journal of Dermatology . Du kan bruke naturlige hudprodukter som inneholder vitamin C for å gjøre huden din lysere, eller du kan lage produktet ditt, som dette DIY Vitamin C-serumet for ansiktet.

En dobbeltblind klinisk studie har også funnet at sammenlignet med behandling av melasma med hydrokinon, var askorbinsyre også effektiv og var nesten fri for bivirkninger. (8)

En studie utført på 1980-tallet antyder at en kombinasjon av vitamin E og C resulterte i betydelig bedre klinisk forbedring av chloasma enn vitamin C alene. Men forskere fant at når pasienter ble delt inn i tre behandlingsgrupper:vitamin C alene, vitamin E alene og en kombinasjon av vitamin E og C, opplevde alle tre gruppene betydelig reduserte hyperpigmenterte områder. (10)

2. Bruk eller bruk bioflavonoider

Bioflavonoider, eller flavonoider, er naturlig forekommende polyfenoliske forbindelser som har velkjente antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. De kan være fordelaktige når de konsumeres og til og med når flavonoidforbindelser tilsettes hudpleieprodukter. Dette skyldes deres hypopigmentære effekter, som kommer fra deres evne til å påvirke melaninpigmentering. (8)

Du kan prøve å bruke en naturlig formulering som inkluderer flavonoidforbindelser og øke inntaket av bioflavonoidrike matvarer, som fersk frukt, grønnsaker, urter og krydder, te og mørk sjokolade av høy kvalitet.

3. Påfør eplecidereddik

Eplecidereddik er kjent for å forbedre pigmenteringen og utseendet til huden. Den fungerer som en naturlig toner og kan brukes til å lysne mørke flekker som er assosiert med kloasma.

Selv om det ikke er noen studier som spesifikt evaluerer effekten av eplecidereddik for melasma, er en randomisert kontrollert studie fra 2016 publisert i Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine fant ut at bruk av eplecidereddik lokalt for behandling av åreknuter forbedret symptomene inkludert pigmentering, kløe og smerte. (11)

For å bruke eplecidereddik for chloasma, kan du ganske enkelt påføre en liten mengde på huden din på en bomullspute etter at du har vasket ansiktet med en mild rengjøringsmiddel. Du kan også prøve å lage min enkle eplecidereddiktoner som er laget med eterisk sitronolje og heksehasselekstrakt.

4. Spis luteinet ditt

Hva er lutein? Det er en type karotenoidantioksidant som hjelper til med å bekjempe skader fra frie radikaler som er forårsaket av blått lys eller soleksponering. Mange kjenner det som "øyevitaminet", men det kan også hjelpe med å forbedre kloasmasymptomene.

I følge en dobbeltblind, placebokontrollert klinisk studie publisert i Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology , kan karotenoider som lutein brukes til å lette og forbedre hudforholdene. Da 50 friske deltakere med mild til moderat tørr hud fikk enten et daglig tilskudd som inneholdt 10 milligram lutein eller en placebo daglig i 12 uker, viste de som tok lutein betydelige forbedringer. Forskere indikerte at luteintilskuddet forbedret den generelle hudtonen og har en lysende effekt. (12)

Selv om det ikke er noen kjente spesielle forholdsregler for luteintilskudd blant kvinner som er gravide og ammer, er den sikreste måten å øke luteininnholdet på å spise høye kilder til antioksidanten, som grønnkål, grønnkål, spinat, brokkoli, grønne bønner, egg og papaya.

5. Utelukk en sinkmangel

En studie fra 2018 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology evaluerte serumnivåene av sink hos 118 pasienter med melasma. Forskere fant at det er en signifikant sammenheng mellom lave nivåer av sink og melasma, da 45,8 prosent av pasientene med hudtilstanden hadde sinkmangel, sammenlignet med 23,7 prosent av pasientene som fungerte som kontroller. Basert på dette beviset indikerer forskere at sinkmangel kan være involvert i patogenesen av melasma. (13)

Sink er vanligvis inkludert i prenatale vitaminer, som du bør ta hver dag i svangerskapet. Du kan også øke nivåene dine ved å spise mat med mye sink, inkludert gressmatet biff, gresskarfrø, kikerter, yoghurt og spinat.

6. Bruk solkrem og begrens UV-stråleeksponering

Som en del av behandlingsplanen din for kloasma, er det viktig at du unngår eksponering for UV-stråler, da det kan gjøre symptomene verre. Pass på å unngå direkte soleksponering gjennom hele svangerskapet og bruk en bredspektret solkrem regelmessig. Forskning viser at tilbakefall av kloasma oppstår ved eksponering for sollys og andre kilder til ultrafiolette stråler. (8)

Hvis du ender opp med å tilbringe for mye tid i solen og blir solbrent, berolig området med en kjølig kompress og påfør en naturlig fuktighetskrem som aloe vera.

Når du skal velge de beste solkremene for huden din, velg blant anbefalingene fra Environmental Working Group, som angir solkremene som inneholder minst mengde skadelige kjemikalier og best beskyttelse mot ultrafiolette stråler. Og husk at ingen solkremprodukter varer mer enn maks to timer, så påfør solkrembelegget tykt og påfør på nytt hver gang du er ute av vannet.

7. Sitron essensiell olje

Forbindelser som finnes i eterisk sitronolje har sterke antioksidantegenskaper og er i stand til å hemme skader fra frie radikaler som endrer utseendet til huden din. Det brukes ofte i anti-aldringsbehandling og kan bidra til å gi næring og tone huden din. (14)

For å bruke eterisk sitronolje for å forbedre tegn på kloasma, legg ganske enkelt en liten mengde av den milde hudrensen i hånden, tilsett 2–3 dråper sitronolje, kombinere de to og påfør den på problematiske områder. Du kan også kombinere 2–3 dråper sitronolje med en halv teskje kokosnøttolje og påføre den direkte på huden din. Men husk at eterisk sitronolje kan øke følsomheten din for solen, så unngå direkte sollys innen 12 timer etter bruk.

Forholdsregler

I noen tilfeller kan behandling for kloasma settes på vent til etter fødsel. Dette er fordi mange konvensjonelle behandlinger for chloasma ikke anses som trygge under graviditet og fordi melasma i svangerskapet ofte forsvinner etter fjerning av hormonelle triggere.

Hvis du planlegger å bruke disse hjemmemidlene for melasma under graviditet, sørg for å snakke med OB-GYN eller jordmor først. Dette er alltid viktig når du begynner på et nytt regime under graviditeten.

Siste tanker

• Melasma er en hudtilstand som forårsaker brune, blågrå eller solbrune flekker i ansiktet. Begrepet kloasma brukes for å beskrive forekomsten av melasma under graviditet.
• Det er en økt frekvens av forekomst av kloasma under graviditet og blant kvinner som tar p-piller eller gjennomgår østrogenerstatningsterapi. Det kan også forekomme hos menn som gjennomgår østrogenbehandling for prostatakreft fordi det er forårsaket av endringer i hormonell aktivitet.
• Konvensjonell behandling for melasma er en kombinasjon av aktuelle behandlinger og andre alternativer som laserterapi og kjemisk peeling.

7 naturlige måter å hjelpe til med å behandle kloasma under graviditet

1. C-vitamin
2. Eplecidereddik
3. Eterisk sitronolje
4. Bioflavonoider
5. Matvarer med mye lutein
6. Utelukker en sinkmangel
7. Beskytter huden din mot solen