Hvordan bli kvitt blåmerker:10 naturlige rettsmidler

Enten du har et forslått ansikt, en forslått arm eller et forslått kne, synes de fleste bare at blåmerker er skjemmende og ubehagelige. Mesteparten av tiden er de ikke noe alvorlige, men å vite hvordan bli kvitt blåmerker raskere er et populært tema.

Blåmerker er forårsaket av en skade eller slag mot en bestemt kroppsdel ​​som bryter blodårene under huden. Blod siver ut av karene og forårsaker misfarging, hevelse og smerte.

Blåmerker kan også være forårsaket av næringsmangel, bruk av visse medisiner eller blødningsforstyrrelser. Kvinner får også vanligvis lettere blåmerker enn menn. (1)

Hvis du lurer på hvordan du raskt kan bli kvitt blåmerker, finnes det mange naturlige blåmerkemidler som kan hjelpe, og de er ikke vanskelige eller kompliserte i det hele tatt! I tillegg skal jeg svare på noen vanlige spørsmål relatert til blåmerker, inkludert:hvor lang tid tar det før et blåmerke gror?

Hva er et blåmerke?

Et blåmerke vises på huden når et område av kroppen opplever en type traume som får små blodårer under huden til å briste og lekke ut blod. Siden blodet ikke har noe sted å gå, blir det fanget under huden og bassengene, og danner en fargerik flekk på huden som er øm å ta på. Dette er et blåmerke, også kalt en kontusjon, og det er ikke permanent fordi kroppen din reabsorberer blodet etter en stund og blåmerket forsvinner helt.

Blåmerker kan oppstå av ulike årsaker, men de fleste er forårsaket av at du støter eller slår inn i noe. Disse fargerike merkene kan også oppstå fordi noen eller noe støter på deg.

Hvor lang tid tar et blåmerke å gro?

Hvis du lurer på hvordan du kan bli kvitt blåmerker på 24 timer, beklager jeg å fortelle deg at det er et ganske umulig mål. Det tar vanligvis omtrent to, kanskje tre, uker før et blåmerke på grunn av en mindre skade eller ulykke gror. Noen ganger kan det ta måneder avhengig av alvorlighetsgraden av blåmerket. Noen uker med helbredelsestid er også uten behandling, så det kan gå raskere hvis du bruker noen av naturmidlene jeg skal dele med deg. Men før et blåmerke går helt bort, går det gjennom flere stadier. (2, 3)

stadier av blåmerker

Når et blåmerke leges, brytes hemoglobin (et jernrikt stoff som finnes i blod) ned til andre forbindelser. Denne nedbrytningsprosessen får et blåmerke til å endre farge og gå gjennom følgende stadier av blåmerker:(4)

Trinn 1: Et blåmerke er vanligvis rødt rett etter skaden, fordi friskt blod rikt på oksygen samler seg under huden.

Trinn 2:  I løpet av én til to dager begynner et blåmerke å endre farge, og på dag tre eller fire vil det ofte være lilla eller svart og blått.

Trinn 3: Etter at det har gått fem til ti dager, vil blåmerket ditt sannsynligvis virke gult eller grønngult. Disse fargene kommer fra forbindelser kalt biliverdin og bilirubin som kroppen produserer når den bryter ned hemoglobin.

Trinn 4: Etter 10–14 dager er den gulbrun eller lysebrun.

10 naturlige blåmerkemidler

Lurer på:"Hvordan kan jeg få et blåmerke til å forsvinne raskere?" La oss ta en god titt på hvordan du får blåmerker til å forsvinne ved hjelp av naturlige blåmerkemidler.

1. Kaldt og varmt

Hvordan behandler du et vondt blåmerke? Du vil begynne med å bruke litt kulde. De første 24 timene anbefales det vanligvis å legge en ispose på det forslåtte området. Pakk ispakken inn i et tynt håndkle slik at den ikke er i direkte kontakt med huden din. En kald kompress som en ispose vil bidra til å redusere hevelse. Det kan også bidra til å redusere smerte eller ubehag du opplever som følge av blåmerket. En dag eller to etter at du har fått et blåmerke, kan du bruke en varm kompress eller ta et varmt bad for å hjelpe til med helbredelsen. (5)

Hvis du spesifikt ser på hvordan du kan bli kvitt et svart øye, er kulde nøkkelen! I følge Mayo Clinic er det nøkkelen til å redusere hevelse å bruke en kald kompress så snart du kan. Gjenta påføringen av en kald kompress flere ganger om dagen i en til to dager. Deretter kan du lage varme kompresser. Vær forsiktig så du ikke legger noe press på selve øyet. (6)

2. Høyde

En annen av de enkle, men svært effektive blåmerkemidlene, er om mulig å heve området av kroppen din som har blåmerket. Når det gjelder hvordan bli kvitt blåmerker på bena, er dette et spesielt gjennomførbart og nyttig tips. Å heve det forslåtte området (ditt skinneben, for eksempel over hjertenivå, bidrar til å redusere hevelse og blåmerker. Forhøyelse hjelper til med å forhindre at blod samler seg i det forslåtte området.

3. Toppmat for å helbrede blåmerker

Som med mange kosmetiske eller eksterne helseproblemer som blåmerker, er det å ta opp problemet internt like viktig, om ikke noen ganger viktigere, enn de naturlige blåmerkemidlene du bruker lokalt på huden din. Hvis du lurer på hvordan du raskt kan bli kvitt blåmerker, bør du vurdere å spise mer mat som vil fremme helbredelse og også motvirke blåmerker i utgangspunktet. Disse inkluderer:

Grønne bladgrønnsaker - Grønnsaker som grønnkål, grønnkål og spinat gir vitamin K, som er avgjørende for blodpropp. Alvorlig vitamin K-mangel er også kjent for å bidra til blåmerker og blødningsproblemer. (7)
Sitrusfrukter (og andre fargerike frukter og grønnsaker) — Sitrus gir vitamin C og bioflavonoider som hjelper til med sårheling.
Sink — De kjemiske reaksjonene som er nødvendige for å fremme sårheling, krever sink. For å øke inntaket av sink, legg til mat med høyt sink i kostholdet ditt, som gressmatet biff, gresskarfrø og spinat.

Rent, magert protein — Sunt protein av høy kvalitet er nyttig for å styrke blodårene og oppmuntre til reparasjon etter en skade som forårsaker blåmerker. (8) Sikt på minst fire til fem unser per måltid daglig.

4. Mat du bør unngå

Å helbrede blåmerker handler ikke bare om hva du legger til kostholdet ditt, men også om hva du tar med deg. Jeg anbefaler på det sterkeste å unngå følgende matvarer som er kontraproduktive for heling av blåmerker og generell helse:

Sukker – Raffinert sukker fremmer inflammatoriske reaksjoner i kroppen og virker mot sin hensikt å helbrede. Generelt er dietter med høyt sukker, raffinert stivelse og mettet fett og transfett, men lite omega-3-fettsyrer, antioksidanter og fiber kjent for å oppmuntre til betennelse. (9)
Transfett – Transfett er kjent for å utløse betennelse i hele kroppen. Transfett kan finnes i hurtigmat, stekte produkter og bearbeidet mat. (10)
Bearbeidet mat — Ikke bare inneholder de ofte transfett, men de kan også inneholde kjemikalier, fargestoffer og andre usunne tilsetningsstoffer.
Hvite- og hveteprodukter — Disse kan fungere som anti-næringsstoffer, trekkende nyttige vitaminer og mineraler ut av kroppen din.

5. Eteriske oljer 

Frankincense essensiell olje er svært anti-inflammatorisk, noe som gjør den til et godt valg for heling av blåmerker. (11) Gni et par dråper røkelsesolje direkte på det forslåtte området tre ganger daglig. Hvis du har sensitiv hud, fortynn røkelsesoljen med en bæreolje først. Hvis du er nysgjerrig på hvordan du kan redusere blåmerker i ansiktet, er røkelsesolje et godt valg, men sørg for å holde den unna øynene dine.

Du kan også prøve å lage denne blåmerkekremen med arnica og blåbær selv hjemme. Den er full av gunstige ingredienser som røkelsesolje for å hjelpe å bli kvitt et blåmerke raskt!

Cypress er en annen eterisk olje med et rykte for å forbedre blåmerker. (12) Bare kombiner en dråpe eller to sypressolje med en bærerolje som kokos og påfør direkte på blåmerket.

6. Bromelain

Bromelain er et enzym som finnes i ananas som har imponerende antiinflammatoriske egenskaper, noe som gjør det til et av de beste naturlige blåmerkemidlene for å redusere hevelse og blåmerker. (13)

7. Vitamin C

Vitamin C er en antioksidant som bidrar til å produsere kollagen, som er avgjørende for å helbrede skadede blodårer. Personer som lett får blåmerker har også noen ganger lave nivåer av vitamin C i blodet. Økt kostinntak av vitamin C samt tilskudd med dette nøkkelnæringsstoffet har vist seg å forbedre blåmerker. (14)

8. Bioflavonoider

Bioflavonoider som rutin bidrar til å styrke kapillærene, noe som gjør dem nyttige for å helbrede blåmerker. En liten, foreløpig prøveperiode publisert i Journal of the American Academy of Dermatology ga personer med progressiv pigmentert purpura (en kronisk blåmerkelidelse) 1000 milligram vitamin C pluss 100 milligram rutin per dag. Etter fire uker var merkbare blåmerker ikke lenger synlige og kom ikke tilbake i løpet av tre måneder etter at behandlingen ble stoppet. (15)

Rutin finnes i svisker, aprikoser, nyper, den hvitaktige skallen av sitrusfrukter og kjernen av grønn paprika. Det kan også tas som et supplement alene eller i et bioflavonoidkompleks.

9. Arnica Oil

Arnica er en annen av de mest populære naturlige blåmerkemidlene. Faktisk er arnica ofte brukt lokalt for smerte og hevelse som skyldes blåmerker, forstuinger og til og med leddgikt. (16) Vitenskapelig forskning har også vist fordelene ved å bruke arnica mot blåmerker. For eksempel en studie publisert i British Journal of Dermatology avslører hvordan en aktuell behandling som inneholder 20 prosent arnica var i stand til å fremskynde tilheling av blåmerker bedre enn en placebo eller en lokal behandling med lavt nivå av vitamin K. (17)

Påfør arnica-olje eller gel over området av blåmerket to ganger daglig så lenge det forslåtte hudområdet er ubrutt.

10. Tannkrem

Kan tannkrem bli kvitt blåmerker? Noen hevder det kan! Kanskje hvis du bruker en naturlig tannkrem som inneholder peppermynteolje, kan det bidra til å øke sirkulasjonen og blodstrømmen til området, noe som kan bidra til å forbedre blåmerket. Kan ikke skade å prøve!

Forholdsregler

Kontakt legen din dersom du:(18)

• Opplev svært smertefull hevelse i det forslåtte området
• Har hyppige, store og/eller smertefulle blåmerker, spesielt hvis blåmerkene vises på bagasjerommet, ryggen eller ansiktet, eller ser ut til å utvikle seg uten grunn
• Legg merke til at det dannes en klump (hematom) over blåmerket
• Har fortsatt smerter tre dager etter en tilsynelatende mindre skade
• Har lett for blåmerker og en historie med betydelige blødninger, for eksempel under et kirurgisk inngrep
• Se unormale blødninger andre steder, for eksempel fra nesen eller tannkjøttet
• Begynner plutselig å få blåmerker, men har ingen historie med blåmerker
• Har en familiehistorie med lett blåmerker eller blødninger

Ifølge Mayo Clinic er dette noen av tegnene og symptomene som kan indikere et mer alvorlig problem som et blodproppproblem eller blodrelatert sykdom som må løses. (18)

Hvis du får et svart øye, oppsøk lege umiddelbart hvis du har synsproblemer, sterke smerter, blåmerker rundt begge øynene eller blødninger i et øye eller fra nesen.

Hvis et aktuelt middel mot blåmerker forårsaker en reaksjon, må du slutte å bruke det. Når du bruker eteriske oljer, er det alltid en god idé å utføre en lappetest først og bruke en bærerolje for å redusere risikoen for hudfølsomhet.

Snakk med legen din før du bruker naturlige blåmerkemidler hvis du har en medisinsk tilstand eller tar medisiner.

Hvis du opplever uforklarlige eller lettere blåmerker, bør du sjekke om du for øyeblikket tar noen medisiner eller kosttilskudd som kan forårsake økte blåmerker.

Siste tanker

• Blamerker er forårsaket av en skade eller slag mot en spesifikk kroppsdel ​​som bryter blodårene under huden.
• Et blåmerke går gjennom fargestadier mens kroppen din jobber for å helbrede seg selv, så husk at det er helt normalt at et blåmerke endrer farge over tid.
• Hvor lenge varer blåmerker? Vanligvis to til tre uker uten behandling, men tidsrammen kan være kortere hvis du bruker naturlige blåmerkemidler.
• Hvordan behandle blåmerker naturlig:
  • Bruk en kald kompress først, deretter varme kompresser/bad.
  • Løft det forslåtte området hvis du kan.
  • Spis riktig mat for å oppmuntre til heling av blåmerker, inkludert bladgrønt, sitrusfrukter, mat med høyt sink og rent protein.
  • Unngå usunne valg som fremmer betennelse og motvirker helbredelse som høyt sukker, bearbeidet mat og hurtigmat.
  • Påfør eteriske oljer som røkelse og sypress på forslåtte områder.
  • Øk inntaket av matvarer med bromelain, vitamin C og bioflavonoider og/eller prøv disse naturlige blåmerkemidlene i tilleggsform.
  • Prøv arnica-olje eller -salve, som er et velkjent naturlig middel for blåmerker.