En time søvn gjør en forskjell i hva du vil Eat

Undersøkelsen Rapporten viser at fremtiden for nasjonen betyr tenåringer ikke får nok søvn. Hver tenåring bør få åtte eller ni timer søvn, men de får mindre enn sju. Det er grunnen til uken øyne og vekt få. Ifølge eksperten medisin college det er en sammenheng mellom trinn i søvnmønster og mat som vi forbruker. Selv i en uke en tenåring spiste 210 kalorier og det meste av det er fett og karbohydrater som er årsakene til vekt økende i tenåringer. Selv med denne rutinen de ikke er i stand til å planlegge sin fremtid og før at de ikke er modne til å gjøre noen form for beslutningsprosesser. Ja! Det ville være årsaken til de står på det unntaket at deres foreldre har fra dem.

Selv er tenårings tiden av hormonforandringene i mentalt så vel fysisk. Selv det er den perioden det sletter jeg at det ville være figuren og hvordan våre sinn utvikle eller arbeider i bestemt tidspunkt. Hvis de ikke spiser riktig mat slik at deres sinn fungerer mot det eller kroppen vil ikke støtte det er rekkefølgen i sinnet? Det er den harde, men virkelige side-effekt for å ikke få nok søvn

Å få nok søvn er ikke saken for diskusjon, men vektlegging av diskusjonen er å ha god kvalitet søvn og den har tre typer etapper.: den første er å få nok søvn, andre er tidspunktet for søvn hensiktsmessig, unngå søvnforstyrrelse. Hvis noen av oss ser på sammenhengen mellom dem er når en tenåring er å få nok søvn enn det ikke er rom for å ha noen form for søvnforstyrrelse fordi du er på rett plat fra. Tidspunktet for søvn er tydelig til nytte på søvn fordi du ikke kan sove når som helst enten i morgen eller i kveld. Alle bør følge en søvn tidsplan.

Hvis som er en tier du er avhengige av å se sen kveld filmer eller interessert i nightout. Selv om du arbeider jente eller gutt og bor i yo-yo samfunn der mennesker sover mindre fordi deres arbeidskrav sove fra dem. Hvis du denne rutinen kommer fra en uke og du begynner å finne ut endringene i deg selv slik at det er den største tegn på søvnforstyrrelse. Og så, hvis du har å gjøre med noen av søvnforstyrrelser og trenger å finne ut en god løsning slik at du kan prøve Zopiclone 7,5 mg som en av de beste sovetabletter i feltet av apotek uten bivirkning. Du vil gjerne vite at du er kjøper den fra hvor som helst i verden, fordi det er tilgjengelig på buy Zopiclone nettet også med rimelig pris.