Effekt av lite søvn på totale daglige energiforbruket, matinntak og vekt gain

Hvis du tenker at å spise høyt kalori mat er en av grunnen til vekt få så ja det er en av grunnen til det, så vel som inaktive energi og fedme og lite søvn er årsaken til vektøkning og at uttalelsen bare passer når du ikke spiser noen form for fet mat fortsatt vekten din er å få så det er det første tegnet på at du får for lite søvn. Nå ser på fordelene med å få nok søvn med fordelen av normal vekt

Første titt på menyen for de som er sent sviller gikk for å sove til en gjennomsnittlig tid på 03:45 og våknet opp med 10.: 45 am, spiste frokost på middag, lunsj på 02:30, middag på 8:15 og et siste måltid på 10:00. Dette er rutine for en sen sleepers nå se på forskjellen mellom normale søvnvaner og uregelmessig søvn vaner.

Normal sviller i gjennomsnitt økte med 08:00, spiste frokost ved 9:00, lunsj på 01:00, middag på 07:00, en siste matbit på 8:30 og sov ved 00:30.

det neste spørsmålet som vil treffe i tankene dine hva er sammenhengen mellom uregelmessig søvn og vekt.

du vil bli sjokkert over å vite at i USA hvis du våken sent på kvelden, så det er tegn på stolthet og en stor betydning for sporty liv. Men du er ikke å forstå problemet med stolthet og sporty liv er mangel på søvn kan oppfinne årsaken til søvnløshet og parasomni er en av de sjeldneste søvnforstyrrelse som kan ødelegge livet ditt enkelt. Som vi sier at en stor sammenheng mellom uregelmessig søvn og vekt få. Regelmessig søvn gi fordøyelsen til maten. Selv etter en hektisk arbeidsbelastning du trenger en slappe av søvn som kan gjøre dagen din.

På slutten er det sant at virkningen av lite søvn på totale daglige energiforbruket, matinntak og vektøkning. Mangel på søvn kan spille en avgjørende rolle i å tenke og lære. Nå ser på alternativ eller løsningen av mangel på søvn selv kan det lett kurere problemet med vektøkning er Zopiclone 7,5 mg, en av de magiske og autentisk sovetablett i verden av apotek. Selv vil du kjøpe denne medisinen fra oss fordi vi er en av de klarerte og ledende industri av apotek så kjøpe Zopiclone online med moderne anlegg for levering informasjon, betalingsprosessen og returrett med mindre du ikke liker produktet vårt.