? Ortopedisk Cervical Pillow, Feature pute eller egen pute

Funksjonen til en nakkepute er å støtte hodet & halsen mens du sover. Hvis puten legger hodet-hals i dårlig innretting som betyr, løfter den opp og bøyer den videresender som med 2 puter eller en veldig tykk pute, er dette feil. På den annen side, hvis puten er for tynn, den gir ingen støtte i det hele tatt og hodet henger bakover inn i sengen. Begge disse er vanligvis sett mal-justeringer med puter som folk bruker på egenhånd uten profesjonell veiledning.

Sleeping i 6-8 timer på en nakkepute som dette setter deg i fare for å forverre problemene dine. Selv om du er under pågå Fysioterapi, Akupunktur eller andre behandlinger for halsen kan du ikke se riktige resultater fordi puten kan bringe stress og symptomer tilbake igjen.

Hva puten er laget av og formen på pute kan være faktorer å vurdere og tenke på.

Forskning viser fjær puter er funnet å forverre nakkesmerter. Ekstremt myke nakke puter som dette tilbudet ingen støtte til bein & leddene i nakken. Du kaste og slå i sengen fordi halsen er å finne støtte som en veldig myk overflate ikke kan gi.

Veldig harde puter som noen bomull puter har ingen gi i det hele tatt. Hvis halsen er stiv, som det vanligvis er i disse dager med våre sedentary resepsjon baserte livsstiler, den trenger at puten har en litt gi og mykhet. Ikke for mye, så halsen sags ned i puten, men nok til at formen på nakken for å bosette seg inn i materialet. Svært vanskelig nakke puter gi en motkraft til halsen og føler ubehag, også forårsaker stivhet & . Ubehag

En i mellom at mange pasienter og amp; fagfolk anbefaler disse dager er "memory foam Cervical puter '. Disse er laget av Memory Foam som de i dine Sketchers eller rygg støtter. Det er et materiale som har den riktige mengde av fasthet & Co. mykhet. Fast nok til å understøtte halsen i sin naturlige form og myk nok til å tillate komfort og amp; absorbere kreftene fra nakken.

Skum Neck Puter kommer i leiligheten vanlig form eller Profilert som er buet for å støtte nakken. Støtte til 'Cervical Lordosis' som er naturlig innover kurve av halsen bidrar til å redusere nakkesmerter. Det ville være flott å bli vant til å sove med en "Profilert Skum Neck Pillow 'som holder halsen horisontalt, slik det holdes i vertikal stilling.

Hvordan vet du når en nakkepute som fungerer for deg er når det forbedrer kvaliteten på søvnen, reduserer nakkesmerter & stivhet når du våkner!