Hypnose for sleep

HYPNOSE FOR SLEEP

Har du hente den flaske sovepiller hver gang du har problem nikker off? . Hvis du prøver hypnose stedet

Forskere har vist at restorative slow-wave søvn, eller Serious søvn kan også være bedre uten medisin - ved hjelp av hypnose for søvn, en metode som kan ha en viss betydning for prosesser som er svært vanskelig å ha makt over frivillig, etter

"det åpner opp for nye, lovende muligheter for å forbedre verdien av søvn uten rusmidler," sa bio psykolog Björn Rasch fra Universitetet i Zürich i Sveits.

Utforskingen involverte 70 friske unge kvinner som kom til søvnlaboratorium for en 90-minutters midt på dagen lur.

Før du sovner, de lyttet til en spesiell 13-minutters slow-wave søvn hypnose tape over høyttalere, utviklet av hypnoterapeut Angelika Schlarb, sover spesialist, eller til en nøytral muntlig tekst.

Meget lettpåvirkelige kvinner opplevde 80 prosent mer slow-wave søvn etter å ha lyttet til hypnose tape sammenlignet med søvn etter å ha lyttet til nøytral tekst.

for eldre voksne og pasienter med søvnproblemer, resultatene kan komme som et sukk av lettelse som i motsetning til mange søvnfremkallende stoffer, har hypnose knapt noen uønskede bivirkninger.

studiet dukket i tidsskriftet Sleep. Hypnose for søvn har gitt svært gode resultater hos pasienter med søvnforstyrrelser

FAKTA

-. Hypnose for søvn kan drukne ut støy rundt deg.

- Hypnose for søvnforstyrrelser er en av metodene som mange folk har brukt for å behandle sine forhold.

- Hypnose for søvn eliminerer strømmen av negative tidligere erfaringer og nær konstant tankene skravling som kan påvirke din evne til å sovne og forbli sovende

-. Sleep hypnose kan du oppnå avslappet netter slik at du kan være din beste hver dag

-. Selvfølgelig proffene av hypnose for søvn oppveier ulempene

-. etter å ha gjennomgått en rekke hypnose for søvn program, kan jeg ikke si hvilke som er bedre.

Tips for selvhjelp