Teknikker for å holde barn unna Sleep Disorders

Hvis du er en oppmerksom forelder, vil du være i stand til å ta opp åpenbare symptomer på noen søvnforstyrrelse eller mangel på søvn hos barnet ditt. Et slikt barn kan forbli kjedelig og lite energi, gjennom dagen. Det er noen vanlige symptomer man kan holde et øye med. I morgen kan du ikke være i stand til å vekke barnet opp, til tross for konstant ringing av alarmen eller våkne opp samtaler. Barnet kan det meste av tiden, sove mens du reiser i bilen.

Gode vaner før Sleeping

For å håndtere dette, betydelige endringer bør vedtas. Forbedre sover og våkner vaner av barnet. Sørg for at soverommet er kult, og det er ingen forstyrrelser, lys eller lyd for en god søvn miljø. Pass på at barnet ikke bort i kraftig aktiviteter på kvelden. Før sengetid slå av elektroniske spill, spille stasjoner og dataspill.

Før du trykker sekk, er en god vane å lese for å sette tonen og gjør deg klar for å roe seg ned og sunn søvn. Søvnmønster blir forstyrret inntak av visse typer medisiner, væsker, mat etc. Barnet kan få oversensitive med visning av crankiness, aggresjon og følelser. I løpet av formiddagen tid, kan barnet sove recurrently.

Å eliminere separasjonsangst

Barn trenger mye søvn, i hvert fall for ni til ti timer. Det har vært sett at tenåringer er fratatt mer søvn enn yngre barn. En sovende uorden er å vandre i søvn. Gjør barnet oppmerksom på om det samme, og unngå panikk. Denne situasjonen kan bli gradvis fjernet helt, foruten som barnet blir mer bevisst om situasjonen.

Hvis barnet er flyttet til hans eller hennes soverom da det kan oppleve separasjonsangst, men dette forsvinner ut over tid. Foreldre spiller en viktig rolle i å hjelpe barnet å overvinne en sovende uorden.

finne nyttig informasjon på nettet

Vent ikke lenger, så det er mye nyttig informasjon tilgjengelig på internett for å hjelpe deg finne naturlige løsninger for å sove uorden. Kjemiske stoffer og antibiotika bør holdes borte fra sjenert gutt når det er mange naturlige rettsmidler for å melde deg på, for å håndtere søvnproblemer hos barn. Søvnforstyrrelser er sett før eller senere i barna mindre enn fire år eller så. Barnet våkner tidlig om morgenen, fortsatt våken om natten, nekter å sove, gråter mens blir lagt til sengs, etc.

På dagtid hvis det er fravær av trøtthet så barnet kan få god søvn og for riktig varighet på kvelden. Mange barn tilbringer tid i barnehagen eller barnehage på dagtid og etter kontakt med foreldre, komme over engstelig, og kan nekte å gå i dvale. Overanxious foreldre kan fortsette å se ut på barnet for å se om det er i hvilemodus, i ferd med å forårsake forstyrrelser og søvnforstyrrelser. En barn som ammes er mer sannsynlig å vekke i løpet av natten og forstyrre den andre ungen i soverommet.

Foreldre kan sette grenser i løpet kommer ut av barnerommet, være støttende og rolig. Adopter en vanlig rutine eller sove ritual hvis nødvendig, og unngå panisk søk ​​hvis noe går galt. Etter at barnet pusser tennene, har en hyggelig prat om dagens aktiviteter etter som barnet blir koselig, slapper av og går av for å sove. Etter en god natts søvn barnet føler full av energi, frisk og uthvilt. Foreldre må ikke utvikle praksisen med gjenværende eller sove med barnet før det sovner ellers barnet vil ikke lære å slå seg ned i dvale.