Buteyko Breathing Method for herding Sleep Apnoea, Insomnia, astma Disorders

Buteyko Breathing metoden er en fysisk terapi som foreslår bruk av pusteøvelse som behandling for astma, samt for andre forhold som er relatert til å puste problem. Denne metoden tar sitt navn fra ukrainsk lege Konstantin Pavlovitsj Buteyko. Buteyko-metoden har fokusert nesten på behandling av astma.

Buteyko bruker en måling kalles kontroll pause som defineres som hvor mye tid som en person kan godt holde pusten etter en normal utpust. Buteyko øvelsen innebærer pusten kontroll, redusere enten pustefrekvens eller pustevolum. Buteyko praksis også avtaler med astmaanfall. Pusteøvelse og puste støttemur er ofte brukt i behandling av astma og en bestemt form for pusteterapi er kjent som Buteyko pusteteknikk (BBT).

Det er designet som en måte for å lindre symptomer for mennesker som led av virkningene av astma, så vel som antallet lunge- og luftveislidelser. Nasal pusting under fysisk trening er også en viktig del av Buteyko-metoden. Et flertall av astmatikere har problemer med å sove om natten, og dette er tenkt av Buteyko utøvere til å ha sammenheng med dårlig holdning eller ubevisst munn pusting.

Fokus på å la lungene til å re-blåses sakte og naturlig og sørg for at du tar noen dype normale puster før du gjentar øvelsen. De fleste fagfolk vil ikke anbefale å utføre Buteyko puster rygg mot rygg.

Den øvelsen er nyttig for astma pasienter, fordi det gjør at kroppen til å lære en høyere grad av kontroll over sin naturlige tendens til å hyperventilere i tilfelle av et astmaanfall . De tre viktigste prinsippene for Buteyko-metoden er nasal pusting, avslapning og redusert pust.

Nasal pust er et pust som er svært viktig i henhold til Buteyko Method. Avslapping gjennom som styrer fasen av åndedrett.

Redusert Breathing er nesten alle øvelsene i denne metoden innebærer redusert pust. Disse er praktisert regelmessig og gradvis faset ut når pasientens tilstand forbedres. Buteyko-metoden rapportere en rekke andre sykdommer og symptomer som diabetes, reproduktive lidelser og psykiske lidelser som de mener er satt ut av hyperventilering og hypokapni, og derfor blir behandlet ved bruk av Buteyko-metoden. Buteyko pustemetode er sammensatt pakke som den inneholder råd og opplæring om medisinbruk og ernæring og trening og generell velvære. Dette gjør det vanskelig og uhensiktsmessig å forsøke en enkel mekanisme.