Hvordan en god natts søvn kan påvirke din Day

Søvn deprivasjon

Det er mange ting som kan føre til søvnmangel. Søvnmangel kan være svært farlig. Daglige aktiviteter som kjøring, løfting, eller matlaging kan bli farlig når mangel på søvn er involvert. Noen har funnet at mangel på en god natts søvn forårsaket av stress, en sagging madrass, eller ens egen beslutning om å holde seg våken om natten, kan føre til problemer i relasjoner, skape problemer på jobben, og kan føre til en økning i oppfatningen av smerte.

Relasjoner

En sagging madrass eller sove overflate som ikke er riktig å støtte kroppen kan føre til at du mister timer trengte søvn. Tapet av timer sov kan påvirke dine relasjoner. En god natts søvn gir deg mer energi til å tilbringe produktivt med partneren din.

Arbeids relasjoner er også nytt godt av en god natts søvn. Når du har nok timer søvnkvalitet på en støttende, ikke-sagging madrass, er du mer oppmerksomme på andres behov og kan bedre takle relasjoner oppturer og nedturer.

Mer produktivitet på arbeidsplassen
< p> For lite søvn kan gjøre deg svak og som uproduktivt som en sagging madrass. En god natts søvn på et nei-sagging madrass hjelper musklene til å komme seg, øker muligheten for immunsystemet til å fungere skikkelig, holder deg våken og fokusert, hjelper deg å beholde minne, gir deg energi, og løfter humøret. Alle disse tingene i stor grad påvirke produktiviteten og erfaring på jobb hver dag.

En sunnere kropp i mindre smerter

Ofte mangel på søvn kan redusere helsen til kroppen og kan føre til at du opplever en øke i din oppfatning av smerte. Å sove på en sagging madrass kan føre til smerter i muskler, bein, og kan også føre til hodepine. En godt sov kropp er en sunn, glad kropp.

Hvis du opplever smerter under eller etter søvn, kan det være lurt å prøve å finne årsaken til smertene. En sagging madrass, eller en søvn overflate som er for fast, kan føre til smerter i kroppen. Ømme muskler kan skyldes din søvn posisjon. Kjøpe en ny madrass eller en under madrassen støtte kan øke komforten og antall timer du sover hver natt.

For mer informasjon om hvordan du kan bli kvitt den sagging madrass og hvordan du kan få en madrass støtte styret hvis du går og ser inn Madrass Helper hjemmeside. De vil hjelpe deg med alt du måtte trenge på å lære hvordan du kan få en god natts søvn http://www.mattresshelper.com/