Velge en madrass for din kropp og Sleep Position
Kjøpe en madrass er frustrerende og forvirrende for mange forbrukere. Det er så mange valg, av merker, modeller, forhandlere, selv typer. I tillegg velger den perfekte madrass for de neste ti årene bare ved å ligge på den i noen minutter er vanskelig, om ikke umulig. Ofte må forbrukeren stole på dommen og kunnskap om selger som hjelper dem, noe som kan være ustabil i beste fall.
Den generelle regelen for å kjøpe en madrass er at du bør handle for din kroppstype, samt din sovestilling. Hvis du holder deg til disse retningslinjene, er sjansene dine for å gjøre en stor feil minimert, og du er mye mer sannsynlig å kjøpe en seng som du vil være komfortabel med i årene som kommer.
Butikk for kroppen din Skriv
en av nøklene til en støttende og komfortabel natts søvn er mykhet av padding, samt smidighet av spolesystem på madrassen. Når det kommer til padding, er nøkkelen til å balansere støtte og komfort for å kjøpe den mykeste madrass som du kan, uten at det blir for myk at det "hengekøyer", eller setter kroppen i en unaturlig, forskjøvet posisjon. Vanligvis kan mennesker med jevn vektfordeling sove på en mykere madrass enn folk med et overskudd av vekten i ett område, som rundt deres midsection.
Det er også viktig å vurdere spolesystem (hvis du ser på en innerspring madrass) for å sørge for at det er egnet for din størrelse. Veldig fast, stive spiral systemene vil holde seg bedre til mer vekt, men de kan skape for mange trykkpunkter for en lysere sovende. Motsatt vil mykere spiral systemer med tynnere måle spoler i samsvar veldig godt til lette og tunge vektet sleepers likt, men vil ikke være like holdbart i det lange løp for større personer.
Når du er ute shopping for en ny madrass har noen ser på kroppen din objectivly mens du lå på sengen. Hvis hodet og føttene er over magen og samtidig legge på ryggen, er sengen for myk. Hvis ryggraden dypper samtidig legge på din side, er sengen for myk. Hvis du får plass til en hånd under din korsrygg og samtidig legge på ryggen, er sengen for firmaet. Hold på å prøve madrasser til du finner den mykeste, mest komfortable som holder ryggraden i innretting.
Butikk For sovestilling
I tillegg til ulike kroppstyper trenger ulike firmess nivåer, sovestilling må tas i betraktning i tillegg.
Back sviller trenger et medium for å myk følelse madrass, for å understøtte den konkave i den nedre del av ryggen. Den menneskelige ryggrad ikke er rett, og sover på ryggen på for fast av en overflate kan tvinge musklene i ryggen å forbli spent, for å holde ryggraden i riktig posisjon. Dette vil føre til muskeltretthet og tilbake sårhet i morgen.
Side sviller trenger en mykere madrass, til pute og støtte. Ved legging på siden, hofte og skulder bære byrden av vekt, og blir skjøvet lenger inn i madrassen. Disse to leddene er heller ikke veldig polstrede, og kan lett utvikle trykkpunkter. Mykere polstring på madrassen vil samsvare med disse kurvene, og vil opprettholde sirkulasjon gjennom leddene. I tillegg vil en mykere seng fylle midjen området, og holde ryggraden fra sagging. Hvis en side sovende er å sove på en madrass som er for fast, ikke bare ville de bli kaste og slå hele natten for å lette trykket på hofter og skuldre, men de ville våkne opp med en tilbake-verke grunnet madrassen ikke er i samsvar med deres midje og deres ryggrad sagging mot madrassen.
Mage sviller, i motsetning til rygg og side sviller, trenger en fastere madrass av to grunner. Først forsiden av kroppen er godt polstret, slik at mindre polstring på madrassen ikke vil føre til noen overskytende trykkpunkter eller hindre sirkulasjon. For det andre, hvis madrassen er for myk, vil midsection av sovende synke inn i det, og som vil føre til en unaturlig kurve i korsryggen, som fører til ryggsmerter.
Husk at støtte og komfort er viktig, kan du enkelt begrense at hav av madrasser til bare noen få gode alternativer. Husk også at store kroppen endringer kan gjøre at madrassen føles bedre (eller verre), og du må kanskje erstatte det å opprettholde riktig justering.
Totalt når du går shopping for en ny madrass, be om så mye informasjon som mulig fra selgeren om bygging og støtte av madrassen. De har ofte et vell av informasjon om hvilken madrass kan være bedre eller verre for kroppen din type, støttebehov, medisinske tilstander, og sover stiler. Hvis de ikke har informasjon som du leter etter, kan du gjerne gå og shoppe til du finner noen som kjenner den informasjonen du trenger.
Hvis du følger din støtte og komfort behov i henhold til kroppen din du kan gjøre en stor kjøper beslutning og vil sove godt i årene som kommer.
