Ha en god natts søvn med disse Apps
Har det noen gang skjedd på baksiden av hjernen din til å lure på hvorfor vi trenger å sove? Hvis du vil ta en nærmere titt, vil du innse at våre kroppsfunksjoner ikke egentlig slutte å fungere, og vi kontinuerlig bruke energi når vi tar våre ZZZs. Så hvorfor bruke en tredjedel av vår levetid på noe der vi ikke gjør noe? Hvis du virkelig lurer på hvorfor, kan du alltid ha teorier for å svare på dine spørsmål. Det ene er om Restorative Theory of sleep. Det er en lang holdt troen på at søvn er en måte å "gjenopprette" det vi har tapt mens våken; den fungerer akkurat som en portable laderen Når det er sagt, ganske en håndfull mennesker ikke får en tilstrekkelig mengde søvn til helt gjenopprette energi. Dette er når du sover hjelpemidler komme til nytte. Du har alltid muligheten til å ta i piller som fremmer søvn, eller hvis du vil, kan du ha din hendig gadget hjelpe din sove med bruk av apps. Interessert? Så, sjekk apps under som gjør at du får mest mulig ut av shuteye. En tilstrekkelig, søvnkvalitet er like viktig å bo sunt som å spise en balansert diett og gjøre øvelsen. Å ha selv optimalt restaurerte staver så mye forskjell for dagen fremover, så gå videre og sove godt med hjelp av disse smarte apps.
som gjenoppretter energi oppbrukt fra våre gadgets ved bruk. I et nøtteskall, fungerer det som en mulighet for kroppen å reparere og forynge seg selv.
nødvendig-som den bruker enhetens akselerometer til å overvåke bevegelsene dine mens du sover. Bare sette en rekke når det kommer til alarm, og det vil avgjøre den beste tiden for å vekke deg fra søvnen innenfor området du hadde satt. Selv om du kanskje ikke nå den anbefalte åtte timers søvn, vil du komme til å føle deg mer uthvilt etter å våkne opp på riktig tid.
