Hjem >> Sove >> The Sound of Sleeping Soundly

The Sound of Sleeping Soundly


Det er fire vanlige mekanismer i lydproduksjon. Hovedsak, noe som fører til at luftmolekyler til å vibrere produserer lyd. Den mest vanlige for kroppen er ved å vibrere en membran mens det er luftstrømmen som frembringer vår stemme. Satsen for vibrasjon bestemmer hyppigheten og intensiteten av lyden som kan bli regulert av musklene i vår hals. Bortsett fra å bruke våre struper å produsere stemme når våken, skjer lydproduksjon også når vi sover i form av snorking.

Snorking er en lyd som er produsert av vibrasjoner i luft strukturer på grunn av en delvis hindret luftveier under puste mens du sover. Det varierer i intensitet fra en myk lyd til en høy ubehagelig lyd som kan være irriterende. Det er tider når snorking erstatter volumet av alarmer fra smartphones
som forårsaker andre til å lide av søvnmangel. Uheldig er de som har avtale med snorking romkamerater fordi de er i faresonen for en rekke helseproblemer. Vet de faktorene som fører til snorking ved å lese hva som er under.

  • Age. Som en alder, vanligvis ved oppnådd middels alder og utover, en persons luftveier spesielt halsen blir smalere, og muskeltonus i halsen reduseres. Dette i kraft årsakene puste under søvn for å produsere sterke vibrasjoner som resulterer til snorking.
  • kjønn. Menn har generelt smalere luft passasjer enn kvinner, derav det tidligere er mer sannsynlig å snorke.
  • Vekt. Fat folk er mer sannsynlig å snorke fordi de vanligvis har fettvevet bak sin hals som fører til et smalere luftveiene enn med slankere mennesker. I tillegg muskel tone i halsen av overvektige mennesker er dårlig, kan dermed holde fri luftvei være en vanskelig oppgave for hals musklene som ofte viser seg som et høyt snore.
  • Airway problemer. Forhold som en ganespalte, forstørret adenoids, og andre fysiske nese og bihuleproblemer skape et undertrykk i halsen som forårsaker snorking.
  • Alkohol, røyking og medisiner. Alkohol og visse medisiner fremme muskelavslapning som reduserer muskelstyrke midlertidig. Fritt, på den annen side, irriterer luftveiene som fører til at halsen for å innsnevre. Begge fenomener føre til snorking.
  • Sleep holdning. Sovende i en liggende stilling bevirker at tungen til å falle tilbake på at en tendens til å blokkere luftveiene som fører til snorking på grunn av tyngdekraften. Dette er den vanligste årsaken til snorking.

    Det er alltid måter å gjøre snorking mindre irriterende ved å sette på ditt mobile hodetelefoner
    mens du spiller en myk musikk mens du sover for å maskere at irriterende lyd. Hvis noen gang det enkle knep vil ikke fungere, arbeide på hvordan du har tenkt på å kommunisere med snorking romkamerater om deres snorking. Aldri snakke med dem om dette emnet i midten av natten eller tidlig om morgenen, og unngå surring ut bare fordi du er fratatt en god søvn. Husk, snorking er utilsiktet. Falle offer for en snorking romkamerat kan skje med hvem som helst; husk at de ikke holder deg våken med vilje.

    Tidligere:

    Neste:

    • Sove

    Sove

    Copyright © www.helsesykdom.com