Søvnmangel | Hold en Sjekk din Sleep Timings

I denne moderne tid alle verdier produktivitet og distraksjon. Mange av oss finner oss selv å kutte sove tid. Det er 8 til 10 timers søvn er nødvendig for normal funksjon. Natten tildeling av søvn bør ikke kutte ned da dette er tiden da energien i kroppen er forynget. Mens det er lett å se tap av noen få timer med søvn som ingen big deal. Men det er farlig som de tapte timene bygge opp og danne en søvn gjeld. Etter flere dager med utilstrekkelig hvile, begynner vi å tenke rotete tanker, blir forbannet over trivielle saker.

Den øverste problemet som er symptomet på søvnmangel er humørsvingninger. Situasjoner som normalt vil være håndterbart kan plutselig virke mye mer irriterende. Årsaken til humørsvingninger er at du sove ute. Søvnmangel øker dine sjanser for å oppleve følelser av depresjon, utbrenthet og redusert empati. De som allerede er deprimert eller har andre underliggende psykiske lidelser kan finne disse problemene forverret av mangel på søvn. Så det er viktig å sjekke ut søvn timer.

Søvnmangel kan gi opphav til visse medisinske problemer i mennesker. Fra og med diabetikere til høyt blodtrykk alt kan være årsaken til søvnproblemer. I tilfelle av diabetisk person som opplever søvnmangel blir mindre følsom for insulin som kroppens evne til å forbrenne sukker avtar. Når dette skjer, kan de ha problemer med å holde ellers kontrollert blod sukker i et akseptabelt område. Hvis du får mindre søvn enn du er utsatt for høyere blodtrykk, lavere kroppstemperatur og en hjertefrekvens.

Denne søvnproblemer vil påvirke personlige forhold også. Forholdet problemer oppstå på grunn av manglende søvn. Søvnfølelse kan føre til mindre tid med familien. Dette i sin tur fører til hyppige kamper. I tilfelle av paret flagging libido kan være en kilde av spenning som kan føre til vraket av forholdet. Kronisk snorking eller søvnapné kan også bidra til nasjonal strid. Når en av partneren blir forstyrret på grunn av snorking fra den andre partneren enn det vil føre til tretthet i ham. Dette vil være viktigste grunn for familien drama.

hjerneaktiviteten er redusert på grunn av søvnmangel. Så det påvirker motoriske ferdigheter til personen. Sløret tale, stamming og snakke i monotone er symptomer som peker til søvnmangel. Du kan også rote med små gjenstander og være ustø på føttene. Disse symptomene er akkurat det samme som du får fra alkoholisme. Så hvis hjernen din vil fungere sakte gi tregere reaksjonstid.

Beslutnings aktiviteten endres som hjernen ikke er i stand til å gjøre dommen. Her hvis personen ikke er indusert i dyp søvn personen klarte ikke å komme proaktiv tenkning. Vi må forstå at dyp søvn er nødvendig for å bidra til å regenerere nerveceller i hjernen.

Visjon problemer er det i tilfelle av søvn fratatt enkelte. Dette er hovedårsaken til de bilulykker. Det kan være vanskelig å behandle perifere bilder og de i direkte siktlinje på samme tid.

Tidligere:Konsumere Provigil Pill | Kritt ut banen til Success

Neste:Sett deg mål og Kick Off the Problem of Sleep Apnea med Provigil

• 

  Blærekreft:Menn i fare

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Genitourinære maligniteter er en bekymring for menn. Hos ungdom og unge voksne, testikkelkreft er hovedproblemet. En av de uoppskattede fordelene
• 

  Hva er en diffus esophageal spasme?

  GERD kan forårsake diffus spiserørskrampe. En diffus esophageal spasme er en ukoordinert sammentrekning i spiserøret. Spiserøret er et langt rør som transporterer drikke og mat til magen. Den er fo
• 

  Hva er ventrikulær respons?

  Ventriklene ved hjertet av hjertet mottar blod fra atria ovenfor. Ventrikulær respons er justering av ventrikulær rytme for å kompensere for endrede miljøforhold eller som svar på et problem i hjer
• 

  Hemmelige bivirkninger av å spise før sengetid,

  Sier Science Enten du vanligvis spiser det siste måltidet noen timer etter jobb eller regelmessig setter deg på vei til kjøleskapet for en mellommåltid, de fleste mennesker finner seg selv å spise fø