Snorking og hvordan jeg ryddet Mine
De fleste kan snorke, mann, kvinne, barn, selv katter og hunder (hunden min treffer noen desimaler) og meg selv, ja jeg var en fryktelig snorer og virkelig trodde dette ble arvelig som min far bruker å ta taket av natten, men jeg er lett å finne ut min snorking var alle ned til meg og noen enkle endringer som måtte gjøres.
Hva gjør deg snorke?
< p> Som sagt, jeg trodde dette var arvet fra min far, men når jeg analysert hvordan jeg levde, hva jeg gjorde og ikke gjør i livet mitt, jeg snart sett dette hadde en dramatisk effekt på hvordan jeg sov, og hvordan det foretas min stakkars kjæreste som måtte sove ved siden av meg, stadig å gi graver til min ribbeina.
nå skal jeg tilbake et par år nå og fortsatt snorke (lett) til tider, men det var det jeg var gjør i livet mitt som var å gjøre meg snorke veldig høyt, og i utgangspunktet dette ble drukket alkohol, og ikke får mosjon (heldig jeg er ikke en røyker som dette har også en enorm effekt på snorkere)
har du vært uskikket til og med en litt overvektig vil gjøre deg til en snorker, men jeg stoppet min Snorking gjennom noen enkle metoder som fungerte for meg og forhåpentligvis vil fungere for noen. Det er alltid verdt å prøve en masse ting for å hjelpe deg å stoppe snoring før du noen gang vurdere operasjon hvis din Snorking er så ille
Enkle endringer Big Resultater
-. Kutte ned på alkohol. Som du kan se jeg ikke si gi det opp, ikke noe galt med å ha en hyggelig drink, men hvis du finner ut at når du drikker (som ble påpekt for meg) at du snorker mye høyere, vel, du nettopp har funnet problemet.
Alkohol har en tendens til å sette oss inn i en dyp ubehagelig søvn, slappe av hals musklene for mye som det øker styrken på snorke, spesielt hvis du lå på ryggen. Hvis du kan, når du får i til sengs etter å ha drukket prøver huske å sove på din side, vil dette redusere snorings 'loudness, men vil ikke stoppe det. Kutte ned på alkohol
-. Endre din livsstil, får mer mosjon. Det er virkelig så enkelt som det. Jeg var ikke den sterkestes rett (selv om jeg trodde jeg var) og for noen år tilbake, fast bestemt på å forbedre min helse (ikke engang tenke på snorking) ved å kutte ned på alkohol og ta på seg en vanlig anfall av trening, var jeg overrasket over å se snorking drastisk nesten forsvinne
-. Endre kosthold. Ikke vær redd for den uttalelsen, jeg sier ikke gi opp mat, bare se på noen av de matvarer som kan være fra hverandre av snorking problemet som rik mat og melk som er en årsak til slim bygge opp. Prøv å redusere eller eliminere disse og legge inn de andre ovenfor, bør du være godt på vei til å takle snorking monster.
La oss en god natts søvn for alle være din motivasjon
Jeg har ryddet min snorking. Det tok en stund, men hvis du er fast bestemt på å bli kvitt dette problemet, samt drastisk forbedre helsen din mens du prøver vil du høste alle fordelene. Vet årsakene til at du snorke, lage en plan for å endre og gå for det, din kjære vil takke deg for det.
Ikke vær redd for å bruke og prøve noen snorking produkter også. Det er spesielle harde puter du kan prøve, munn vakter, nesespray og strimler, tennisballen triks, heve hodet, sove på din side, eller de utallige online nyttig hvordan å stoppe Snorking bøker, men hvis du velger å bruke noen av produktene, være sikker på å innlemme dem med de tipsene jeg har å gi ovenfor, uten kirurgi, rett og slett å ta vare på deg selv. Det fungerte for meg, jeg håper disse enkle tipsene vil fungere for andre. Eventuelle spørsmål være-sikker på å forlate en kommentar nedenfor.