Slik Stop Fra Snoring
Har du eller noen du kjenner lider av snorking? Har du lider av mangel på søvn? Er det fordi du snorker eller er det fordi noen du sover med snorker? Det var en gang akseptert som bare en ulempe eller en irriterende vane, men det er virkelig mye mer enn det. Snorking har helseskadelige konsekvenser og kan føre til svært alvorlige forhold som søvnapné. Det er nå et etablert faktum at snorking har en negativ innvirkning på en svært stor andel av voksne, og ved å lære måter hvordan å stoppe fra snorking i stor grad kan forbedre din helse.
Når jeg først utviklet en snorking vane, jeg trodde det var fordi jeg sov i ulike måter i løpet av natten. Jeg følte at kanskje hvis jeg sov på måter som unngikk sover på ryggen min, kunne jeg stoppe eller redusere irriterende snorking lyder som min partner opplevd. Jeg hadde sett en enhet som i hovedsak var en ball som er festet til en stropp som du setter rundt midjen din, slik at i løpet av natten, når som helst du begynner å plassere deg selv på ryggen, ville ballen føle ubehag og hindre deg fra å gjøre så.
jeg senere innså at jeg snorket i andre posisjoner enn bare på ryggen. Det viste seg at jeg snorket da jeg var i utgangspunktet å sovne, plassert på min side. Ballen på baksiden dings ville ha forhindret dette. Bra jeg ikke kjøpe en.
En av de viktigste årsakene til snorking er en avslappende i halsen luft passasje. Dette kan være forårsaket av en rekke faktorer, men i mitt tilfelle min alder. Som folk blir eldre, blir deres kroppsvev litt mer avslappet og forårsaker vev i luftveiene til å være mer sannsynlig å være begrenset. Luft passerer gjennom blir fanget, forårsaker en begrensning og hindrer luft fra å strømme med jevn hastighet. Dette fører til en svingning av luft som vi kjenner som snorking.
Den viktigste årsaken til min Snorking er en avslappende av vevet i halsen. Dette, jeg har lært, er unpreventable grunn av aldringsprosessen. Ettersom vi blir eldre, er en av de viktigste årsakene til snorking en begrensning forårsaket av avslappende av tungen. Hvis det var en måte å stabilisere tungen under søvn, så luftpassasjen kunne forbli uhindret.
Jeg har brukt en sovende enhet nå i ca 6 måneder. Det er en enhet som du plasserer på slutten av tungen som, mens du sover, holder tungen effektivt ut av halsen min luftveier. Dens enkle utforming og bruk tillater meg og min partner, en god natts søvn. Søvn er en av de mest misforståtte ting om oss som mennesker. Snorking er en stor hindring og lære å stoppe fra snorking er av største betydning.
