Har du problemer med å sove?

Jeg er heldig nok til å være i stand til å sovne raskt når jeg går til sengs om kvelden. I løpet av dagen, jeg kjører og jeg publisere. Derfor, når jeg går til sengs, jeg er trøtt. Jeg vet ikke kaste og slå eller ligge våken og stirret i taket. Jeg vet at noen mennesker er ikke så heldig. De har problemer med å sove, så sine dager ikke går så bra.

soem folk bekymre seg problemer på jobben. De kan ha en personlighet konflikt med en kollega, for eksempel. Denne typen situasjon skaper ofte en spent arbeidsmiljø. Om natten ligger de våken og bekymre deg for at medarbeideren de har et problem med kan snakke med veileder. Veilederen kan deretter brann både mennesker. Arbeids problemer er ikke alle som holder folk våken om natten, men.

Studenter kan også ha problemer med å sove. De ofte bekymre kommende taler for at de vil gi eller tester at de vil ta. En tale, for eksempel, har vanligvis for å være en viss lengde. Elevene kan bekymre deg for at de ikke vil snakke lenge nok. De vet at hvis deres tale er for kort, vil de miste poeng. Hvis de har en test som kommer opp, kanskje de er redd for at de vil trekke en blank i løpet av testen, febrilsk prøver å huske svaret på et testspørsmål, men kommer opp med ingenting.

En flervalgstest er vanligvis ikke så ille, siden svarene er rett der foran studenten. Han har rett og slett å velge høyre
svare. Riktig og tilstrekkelig studere kan vanligvis hindre studenter fra panikk under en test. Med riktig å studere, kan en student føler seg trygg på en kommende test. Han bør da kunne sove godt. Bekymringer er ikke alle som kan holde en person våken om natten, men.

Han kan ha naboer som har støyende parter til langt på natt. Støyen holder ham våken. Han kan takle dette problemet ved å bruke øreplugger. Hvis han bruker en alarm for å våkne opp om morgenen, men han kunne ikke høre alarmen hvis han har sine ørepropper i. Han kan da forsov.

Vær takknemlig hvis du vanligvis sove godt, hvis du ikke har naboer, eller hvis du har rolige, hensynsfull naboer som er respekt for andre. Ikke alle er så heldige.

Hvis yo ikke sove godt, endre rutine, slik at du kan sove bedre. Tren tidlig på dagen, slik at du kan trappe ned før du går til sengs. Unngå krydret mat og skrekkfilmer nær sengetid. Slå på en vifte for å drukne ut støy fra utsiden. Deretter prøver å få litt søvn.

Jeg håper at denne artikkelen vil hjelpe deg å sove bedre i natt. Søte drømmer.