Hjem >> Sove >> Gratis og betalt metoder for å stoppe Snoring

Gratis og betalt metoder for å stoppe Snoring


Skal du kjøpe en stopper snorking talerør eller bare holde seg til gratis hjem rettsmidler for å redusere eller bli kvitt snorking? Vel det kommer an på hva slags snorer du er, hvor ofte du snorker, og hvis din Snorking kan føre til andre helsemessige komplikasjoner. Jeg vil begynne med å forklare hvorfor vi snorke.

Hvorfor har vi snorke? Den enkleste og mest vanlige svaret for det er en blokkert luftveiene. Når vi sover, kan enten tungen eller kjeven kollapse inn på baksiden av vår hals og lene seg mot det i løpet av natten. Dette fører til vår luftpassasjen å være grov. Når vi puster inn og ut med en blokkert opp luftveiene, fører det vibrasjon i vevet som ligger på baksiden av vår spiserøret. Det vibrasjon går på å produsere lyden vi refererer til som snorking.

Farene ved snorking. Dette kan komme som et sjokk for noen, men snorking ikke utgjøre noen alvorlige helseproblemer. Disse kan variere alt mellom obstruktiv søvnapné til hjerte- og karsykdommer. Det kan også føre til at noen hjerneskade. Det er ikke noe å bli tatt lett på. Hvis du er noen som snorker, eller har en elsket en som gjør; du bør definitivt se på hvilke alternativer som er tilgjengelige for behandling. Jeg sier dette, fordi snorking bare blir verre med alderen. Sammen med alle de helserisiko forbundet med det.

Hjem rettsmidler for å stoppe snorking. Det er en håndfull ting du kan prøve ut hjemme for å se hva de kan gjøre for deg. Her er noen eksempler på gode hjemme rettsmidler vist seg å fungere.

  • Unngå å sove på ryggen. Sove på sidene eller magen.
  • Sov med hodet hevet over brystet
  • Unngå å drikke alkohol 3-5 timer før søvn
  • Unngå å spise store måltider rett før søvn
  • Løse vekt. (10% av din totale kroppsvekt)
  • Slutte å røyke
  • Hydrate selv i løpet av dagen (Drikk 60% av kroppsvekten i dl)
  • Slett opp nese passasjer

    Hvis de ikke klippe det for deg, er det noen betalte alternativer. Selv om disse alternativene koster penger, de har også en høyere effektiv rente. Jeg antar at du får det du betaler for. Her er noen betalte alternativer for å stoppe snorking.

  • Tongue Guards
  • Munn Guards
  • Chin stropper
  • Anti snore puter
  • Pustemasker masker~~POS=HEADCOMP
  • kirurgi

    Personlig ville jeg foreslå en munn vakt over alle andre alternativer. De har de høyeste suksess priser. De er også rimelig rimelig. Jeg gjorde mye research og funnet noen gode anti snorking talerør. Her er noen anti snorking talerør.

  • Breathe Easy
  • SnoreRx
  • Snore Guard
  • Prosnore
  • Vital Sleep

    Ikke alle munnstykker ble gjort like. Jeg foreslår at du går på nettet og gjøre din egen forskning, så vel. Måten å gjøre det på er ved å skrive inn merkenavnet med gjennomgang etterpå. Forskning er veldig enkelt, men det kan være svært nyttig i å avgjøre hvilket merke av munnstykket er best for dine behov. Lykke til, og god natt folkens.