Hvorfor trenger vi våkner mornng Trøtt?
Et spørsmål vi alle må ha spurt oss selv på et eller annet tidspunkt og en som blir enda vanskeligere å svare på eldre vi blir.
Når du 18 sin ganske enkelt den tiden du gikk til sengs og når du måtte stå opp var å lukke sammen.
Når du først gifte det er en lignende grunn selv om du går til leggetid og stå opp tid er mye lenger fra hverandre.
da har du barn, og det er igjen samme måte som da du først giftet seg, de går til sengs og få opp klokkeslett er greit det bare alle komme opp i mellom de gangene!
Da får du eldre og gjør alt riktig, men likevel våkne opp trøtt .. vel jeg gjøre .. så gjorde noen undersøkelser og funnet mange grunner, men har sett på hva som forhåpentligvis er mer "fornuftig" og relevante de til de av oss som tror vi vet bedre?
noen grunner for ikke å få en god natts søvn ... og botemidler!
Kick hunden ut av din seng! Dyr har ikke samme søvnmønster eller kravet vi mennesker gjør så med mindre du ønsker å samsvare med deres sparke dem ut! Ingenting er mer garantert å forstyrre søvn enn katter claw innebygd i neseboret på 3 am!
Alkohol Hvordan kan dette ha seg? Hvor mange ganger har du kommet hjem mer enn ti ark til vinden i din ungdom og tidligere ut med ingenting å være i stand til å våkne deg .. inkludert klo i nesebor! Men vi snakker ikke om generell overflødig som kommer til å komme tilbake og bite deg senere. Alkohol dessverre hvis drukket rett før leggetid vil føre blodsukkernivået å slippe etter et par timer som vil vekke deg opp .. bummer det går kveld cap!
være oppbrukt Hvis du hadde barn vil du vite dette grunnen hvor mange ganger har du sagt eller hørt at noen er for sliten til å sove?
Å være oppbrukt er ikke det samme som å være sliten eller trøtt. Du kan bli knackered fra over spenningen på overanstrengelse og stakk opp .. du vil ikke få sove. Slapp først, slappe av og la lei overta fra utmattelse.
Snorking Ikke nødvendigvis din. Den snoree kommer til å våkne opp trøtt, som er en gitt, her antar vi det er ikke du? Du kan ikke sove ved siden av en motorsag, du kommer til å våkne opp trøtt. Få et større hus eller noen virkelig gode øreplugger.
Nokturi Dette er det offisielle navnet for å våkne opp midt på natten for å bruke badet. Det er en gitt at hvis du er av til loo du ikke sove! Det gjør det blir mer av et problem som vi blir eldre, fordi kroppen blir mindre i stand til å konsentrere urinen mens vi sover. Med mindre det er et medisinsk problem ikke drikke noe i 3 timer før du går til sengs og igjen permittere alkohol som fungerer som et vanndrivende.
RLS Noe jeg aldri hadde hørt om før min kone fortalte meg det var grunnen til at hun var sparker meg om natten, og ikke fordi jeg snorket. Legene ser ikke ut til å vite hva som forårsaker det, men utvilsomt den avbryter søvnen din. En legesjekk er verdt det å finne ut om det er en underliggende årsak.
Diabetes litt mer alvorlig og langvarig tilstand som har lignende symptomer til mange av de ovennevnte. Lavt blodsukker, gå på toalettet oftere og selvfølgelig trøtt. Selvfølgelig hvis du vet du har det du kontrollere det .. hvis ikke, og bekymret fortelle legen din
En ikke endelig liste, men mange av grunnen til at vi våkner opp trøtt om morgenen, og jeg er fortsatt at min har ingenting å gjøre med to glass rødvin jeg hadde like før du går til sengs, og har alt å gjøre med min kone sparker meg hele natten!
nå på to glass rødvin .. det var i avisene over festlig periode at to glass rødvin om dagen er veldig bra for deg .. ikke bare bra .. veldig bra. Nå jeg elsker rødvin, men er også litt kynisk og ganske sikker på at en rødvin importør betalt en rapportert å si at ... håper virkelig ikke skjønt, og vil fortsette å teste teorien.
