Stopp Snorking Hjem rettsmidler - Kill Snorking Alltid
Snorking er uten tvil en av de mest forhatte ting på denne planeten jorden!. Jeg kunne ikke finne en person som vil være uenig med meg med det utsagnet. Du har landing på rett sted for å lære noen hjemme rettsmidler for å kurere det aldri så hatet problem som går under navnet snorking. Uten videre, mine tips til deg.
Før vi kommer til tips, så vil jeg gi dere alle en litt bakgrunnshistorie om snorking. Hvor den kommer fra, hvordan er det forårsaket, og jeg kan gjøre skade på meg. Snorking kan skje med hvem som helst alder. Studier viser at snorking vil skje tungt i eldre individer 30+, fordi når du blir eldre halsen blir automatisk mer snever. Folk har alltid spurt meg er snorking skadelig, Ja, det er trist, men det kan skade deg veldig dårlig. Snorking vil og kan føre til kreft og til og med permanent hjerneskade
- Hjem Utbedring # 1 -. Miste vekt
Overvektige mennesker har ekstra fett i nakken som presser spiserøret gjør luften flyte mye vanskeligere , som alle fører til snoring.Lets innse det, mange av oss er overvektig fordi vi er for opptatt til å stadig finne tid til å trene og spise sunt. For noen av oss kan det være en finical problem, i Amerika er det billigere å få en burger enn en salat. Ikke føl deg dårlig skjønt, er det aldri for sent å fikse dette problemet
- Hjem Løsning # 2 -. Re-posisjonering
Dette er en av de mer enklere løsninger for folk med en liten Snorking problem. Leger anbefaler at du alltid bør sove på din side, og aldri på ryggen. Årsaken er er at når du blir lagt på ryggen alt i utgangspunktet kollapser tilbake i halsen din som vil stoppe den luften som kommer og går som får deg til å snorke. Sove på din side vil endre alt dette, og du vil bli belønnet med en god søvn for natten
- Hjem Utbedring # 3 -. Klipp ut koffein og tunge måltider
Innen 2 timer før sengetid . Hovedsakelig meieriprodukter og soya melk
- Hjem Utbedring # 4 -. Hold deg unna alkohol
Drikker alkohol myker opp musklene på baksiden av halsen gjør det mer sannsynlig for en å snorke. Folk som vanligvis ikke snorke vil snorke hvis de drikker. Også Drikker før sengetid vil gjøre din snorking bare så mye verre. Mitt råd for å løse dette, bare slutte å drikke. Jeg forstår det er ikke lett for noen av dere der ute. Hva du trenger å gjøre er å lage en drikking tidsplan, og bare drikke på visse tidspunkt. Når du får det ned prøve å bare drikke en halv alkohol og halvparten vann eller noen form for juice. Så til slutt når trenger å jobbe deg opp til å stoppe helt og bli hekta på vann. Eller du kan være som en masse mennesker jeg kjenner og sjekke deg selv i en terapi klinikk for en uke og få detoxed der.
Jeg håper virkelig dere der alle ut har hatt denne stoppe Snorking hjemme bøte guide.Until neste gang, dette har vært verts Mr.Mike håper at du finner din egen søvn løsning i kveld. Jeg ønsker lykke til til alle dere snorkere ute.
Tidligere:Hvorfor trenger vi våkner mornng Trøtt?
Neste:Løsninger for å stoppe Snorking - Det er enklere enn du Think
