Sleepwalking kan være mer utbredt enn noen tror? Er du en Sleepwalker

Det har blitt lampooned på sitcoms, tegneserier og filmer, men for mer enn en tredjedel av alle amerikanske voksne, søvngjengeri har vært en reell og noen ganger skremmende situasjon minst én gang i sitt liv, og ifølge enkelte studier, kan være hyppigere enn tidligere antatt. Dr. Maurice Ohayon, direktør for Sleep epidemiologi Research Center ved Stanford University sier at søvngjengeri kan påvirke så mange som ti prosent av befolkningen.

Sleepwalking er bare ett av parasomnier eller vanlige søvnforstyrrelser som kan streiken i alle aldre. Andre er søvn spising, natteskrekk og søvnparalyse. Sleepwalking er ikke-våkne bevegelse som vanligvis rammer under non-REM søvn og kan vare alt fra noen sekunder til mer enn en halv time. En lignende tilstand, referert til som "nattlig vandrende" refererer til vandring eller bevegelse som opptrer når personen er teknisk våken, men meget forvirret. De kan eller ikke kan huske disse bevegelsene på å våkne.

Forskning av National Sleep Foundation intervjuet mer enn 15.000 voksne menn og kvinner om deres søvnvaner og andre aspekter av deres liv. Av disse rapporterte tretti prosent å ha hatt minst ett tilfelle av nattlig vandring i løpet av sin levetid, og nesten fire prosent av dem hadde hatt hendelsen i fjor. Bare en liten gruppe av deltakerne jobbet med søvn walking eller nattlig vandring på regelmessig eller hyppig basis, men med omtrent én prosent hevder å ha hatt to eller flere av disse episodene i en måned. Resultatene av denne studien ble publisert i tidsskriftet Neurology.

Men forskerne fant at visse vilkår økte risikoen for søvngjengeri og andre parasomnatic atferd. Mennesker med depresjon, for eksempel, var tre og en halv ganger mer sannsynlig å sleepwalk enn de uten. Folk som lider av tvangslidelser var enda mer sannsynlig å vandre om natten. Alkoholikere, folk med en familie historie av søvnforstyrrelser og folk som var under mye stress var også mer sannsynlig å sove gange. Nesten en tredjedel av deltakerne som rapporterte søvngjengeri også ble funnet å ha en familiehistorie med denne atferden.

Stress, som ble vist å føre til økt forekomst av søvngjengeri, kan også øke risikoen for andre søvn påvirker forstyrrelser inkludert søvnløshet eller søvnapné. Stressmestring kan bidra til å lindre søvnproblemer, inkludert søvngjengeri eller andre potensielt farlige atferd. Medisiner kan også føre til noen problemer med søvn å gå, spesielt når de er nye eller endret på noen måte.