Din Snorking er driver meg til vanvidd!

Hvis du noensinne har hørt noen snorke, vet du nøyaktig hvor jeg kommer fra med denne tittelen. Jeg forstår at de som snorker ikke ønsker å være høyt og irriterende og snorking kan være en god indikator på at noe mer som skjer; faktisk kan det være en indikator på en person nåværende helsetilstand. Så mens irriterende, kan snorking være en alvorlig sak. Derfor er det best å finne ut hva som er forårsaker problemet.

tips for å hjelpe deg å stoppe Snorking

Det er vanlig for folk som sover på ryggen å snorke, og mens du kan begynne på din side i et forsøk på å unngå snorking, du snart finne dette ikke fungerer svært godt, og du ender opp på ryggen igjen. Prøv å sy en tennisball til baksiden av din nattkjole eller pyjamas skjorte, når du ruller på ryggen din, vil den røde ballen stoppe deg kald. Plagen som tennisball vil tvinge deg på din side, og BINGO! Snorking stopper. OK, så dette kan høres litt sprøtt med tennisball, men det fungerer.

Et annet tips er å gå til din lokale apotek og kjøpe noen nasal strimler. Bruk dem ved sengetid. Jeg vet om flere personer (nemlig familiemedlemmer) som har oppnådd fantastiske resultater fra strimler. Stripene vil føre til at nasal passasjer å åpne opp og tillate større luftstrømmen. Du kan ikke helt stoppe Snorking, men du vil sikkert snorke mindre

Kanskje du bærer overflødig vekt.; hvis så, bør du vurdere å miste vekt. Noen lurer kanskje på hvordan å miste vekt bidrar med snorking. Mindre vekt betyr mindre av den kjøttfulle delen i halsen. Jo mer fettvev eller kjøttfulle området i halsen din tendens til å blokkere passasjer av luftstrømmen; som igjen fører til mer snorking og mindre søvn for deg og de nær deg.

Det er allment kjent at en person skal slutte å røyke eller drastisk kutte ned på røyking å hjelpe til med snorking problemet. Røyking ødelegger luftveiene, samt skade andre deler av kroppen din. Plus, er røyking ned rett "yucky" etter min mening. Hvis du er en storrøyker, dette kan meget vel være den eneste årsaken til snorking, det er bare én måte å finne ut. Slutte å røyke og leve et lykkeligere sunnere livsstil

Hold deg av saus, vel ikke helt.; ikke drikke alkohol rett før du går til sengs. Alkohol vil føre til at musklene til å slappe av, inkludert de som holde nesegangene åpne. Mindre luftstrøm betyr mer snorking og ingen ønsker det.

Ikke drikk som glass varm melk før du trykker sekk. Melk forårsaker slim, trenger du ikke ønsker overflødig slim fordi dette fører til snorking. Så hvis det er mulig unngå melk før sengetid.

Har du behov for en bedre pute? Kanskje puta ikke fungerer for deg. Du kan trenge mer støtte. Heve hodet kan bidra til å holde luftveiene åpne og redusere eller hindre snorking. Du vet aldri, det kan være noe så enkelt som en bedre pute.

Så irriterende som snorking kan være for deg og de rundt deg, kan det være kroppens måte å indikere at noe ikke er riktig, så det er best ikke å ignorere problemet, spesielt hvis snorking er spesielt høyt og forstyrrer søvnen din

jeg håper tipsene ovenfor vise seg å være nyttig.; beste ønsker for avslappet søvn, hyggelige drømmer.