Hva slags lege ser du for søvnproblemer?

Søvnforstyrrelser kan påvirke en persons kvalitet og mengde søvn negativt, noe som kan føre til ekstra stress og redusert funksjon. Det finnes forskjellige typer leger som kan diagnostisere søvnproblemer, som inkluderer primærleger, lungeleger, nevrologer, øre, nese, og halsleger, (ENT); psykiatere, og til og med tannleger.

Søvnforstyrrelser er preget av problemer med kvaliteten, timing, og søvnmengde, som kan forårsake stress og redusert funksjonsevne.

Mange forskjellige typer leger behandler søvnproblemer. Board -sertifiserte søvnmedisinsk spesialister kan ha en rekke primærspesialiteter:

• Primær omsorg/indremedisin
  • Noen allmennleger kan håndtere søvnrelaterte problemer for pasienter
• Pulmonologi
  • Lungeleger spesialiserer seg på luftveiene (puste) og behandler ofte obstruktiv søvnapné (OSA) fordi det er en tilstand der pasienter slutter å puste mens de sover på grunn av blokkering i luftveiene
• Nevrologi
  • Nevrologer spesialiserer seg på lidelser i hjernen og nervesystemet og behandler ofte søvnforstyrrelser som sentral søvnapné, narkolepsi, og søvnløshet, som kan være relatert til nevrologiske problemer
• Otolaryngologi (ofte referert til som øre, nese, og halsleger, eller ENT)
  • Obstruktiv søvnapné og snorking er ofte forårsaket av blokkering i halsen, og kan behandles av ENT
• Psykiatri
  • Søvnforstyrrelser forårsaker ofte overdreven søvnighet på dagtid som kan påvirke humøret, angst, depresjon, og sexlyst
• Tannlege
  • Tannleger kan ofte hjelpe med obstruktiv søvnapné og tannsliping mens du sover (bruxisme)

Disse legene kan diagnostisere søvnforstyrrelser med pasienthistorie og fysisk undersøkelse, sammen med tester og prosedyrer som:

• Daglig søvnlogg
• Registrering av aktivitet og bevegelse med en skjerm eller bevegelsesdetektor, vanligvis slitt på håndleddet hele dagen og natten (aktigrafi)
• Søvnstudie (polysomnografi)
• Hjemmeapparater som overvåker pusten, oksygenmetning, posisjon, og puls
• Hjemme søvnapné testing
• Melatonin prøvetaking
• Kjernekroppstemperaturmålinger
• Hormonprøver
• Elektrokardiogram ("EKG")
• Datastyrt tomografi (CT) skanning
• Magnetisk resonansavbildning (MR) i hjernen
• Lungefunksjonstester

Hva er symptomer på søvnforstyrrelser?

Den internasjonale klassifiseringen av søvnforstyrrelser (ICSD) inkluderer syv hovedkategorier søvnforstyrrelser og symptomer avhenger av den spesielle søvnforstyrrelsen.

• Søvnløshet:problemer med å sovne eller sove
• Søvnrelaterte pusteforstyrrelser:unormal pust under søvn, som søvnapné
• Sentrale forstyrrelser i hypersomnolens:søvnighet på dagtid ikke på grunn av en annen søvnforstyrrelse, som narkolepsi
• Døgnrytme søvnvåkningsforstyrrelser:kronisk eller tilbakevendende søvnforstyrrelse på grunn av endringer i pasientens døgnrytme eller feiljustering mellom miljøet og individets søvnvåkningssyklus, for eksempel skiftarbeidsforstyrrelse og jetlagforstyrrelse
• Parasomnias:uønskede fysiske hendelser (bevegelser eller atferd) eller opplevelser (følelser, oppfatninger, drømmer) som oppstår under søvn som søvnvandring, sove frykt, søvnrelatert spiseforstyrrelse, søvnparalyse, og marerittlidelse
• Søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser:bevegelser som forstyrrer søvn, Selv om pasientene kanskje er klar over disse bevegelsene, som rastløse ben syndrom, søvnrelaterte kramper, og søvnrelatert bruxisme (tannsliping)
• Andre søvnforstyrrelser:passer ikke inn i noen av de andre kategoriene, for eksempel lidelser knyttet til miljøforstyrrelser

Symptomer på søvnforstyrrelser varierer avhengig av den spesifikke lidelsen og kan omfatte:

• Vanskeligheter med å sovne eller sove
• Variabel søvn
• Tretthet eller søvnighet på dagtid
• Manglende evne til å konsentrere seg
• Irritabilitet
• Depresjon
• Angst
• Redusert motivasjon eller energi
• Vedvarende bekymring for søvn
• Økte feil eller ulykker
• Hodepine
• Høy snorking
• Våkn opp med kvelning, gisper, eller kvalt
• Oppvåkning urolig, omtåket
• Rastløs søvn
• Tørr munn eller ondt i halsen
• Våkner ofte for å tisse
• Problemer med hukommelse og beslutningstaking
• Overdreven søvnighet på dagtid (EDS)
• Plutselig muskelsvakhet (katapleksi)
• Hyppige korte lur i løpet av dagen
• Overgang fra å være våken til å sove (hypnagogiske hallusinasjoner)
• Søvnparalyse
• Tvangsatferd om natten som å spise og nattlig røyking
• Fedme
• Søvnvandring
• Natteskrekk
• Snakke i søvne
• Handler på en måte som er merkelig og forvirret når man våkner
• Å utføre levende drømmer i søvn:kan være voldelig og kan forårsake skade på pasienten
• Mareritt
• Sengevæting (enuresis)
• Stønning
• Høre en høy imaginær støy like før du sovner eller våkner
• Overspising og drikking om natten med minimalt eller intet minne om binge
• Overveldende trang til å bevege bena
• Kløe, kryper, brennende, skummel, dunkende følelse i beina
• Problemer med å sitte stille i lange perioder
• Kort oppmerksomhet

LYSBILDER

Søvnforstyrrelser:Matvarer som hjelper deg med å sove eller holde deg våken Se lysbildefremvisning

Hva er behandlingen for søvnforstyrrelser?

Behandling for søvnforstyrrelser avhenger av den spesifikke lidelsen og kan omfatte:

• Sunn livsstil og atferd endres
  • Trinn for å forbedre søvnvaner og øve god sipphygiene
  • Stressreduksjonsteknikker
  • Trening
  • Ikke røyk
  • Redusere eller unngå koffein- og alkoholforbruk
  • Massere ben eller suge i et varmt bad
  • Vekttap
  • Unngå alkohol og andre beroligende midler
  • Justere søvnposisjon (for å holde deg unna ryggen)
  • Avslapningsøvelser
• Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)
• Søvnbegrensning eller søvnkomprimering
• Søvnopplæring
• Utdanning for å unngå utløsere
• Stimulus kontroll
• Kontinuerlig positivt luftveis trykk (CPAP)
• Tannutstyr
• Medisiner (valg av medisin avhenger av den spesifikke lidelsen)
  • Søvnmedisiner, både reseptfri (OTC) og resept
  • Stimulerende midler
  • Medisiner for behandling av katapleksi
  • Histamin H3 -antagonister/inverse agonister
  • Melatonin
  • Clonazepam
  • Dopaminagonister
  • Alpha-2-delta kalsiumkanalligander
  • Medisiner som brukes til å behandle restless legs syndrom
  • Parkinsons sykdom medisiner
  • Visse legemidler mot anfall
  • Narkotiske smertestillende medisiner
  • Jernbehandling
• Stoppe medisiner som kan forårsake problemet
  • Ikke slutt å ta foreskrevet medisin uten å snakke med legen din først
• Lysterapi
• Lysbegrensning (mørk terapi)
• Søvnmangel/faseforskudd
• Kronoterapi
• Opprettelse av trygge omgivelser
• Kirurgi for noen lidelser på grunn av fysiske problemer