Hvilke tester brukes for å diagnostisere søvnforstyrrelser?

Søvnforstyrrelser kan påvirke kvaliteten, timing, og mengden søvn, og føre til andre problemer. Søvnforstyrrelser er diagnostisert med visse tester som søvnstudie (polysomnografi), hjemmeapparater, hjemme søvnapné testing, prøvetaking av melatonin, kjerne kroppstemperatur målinger, og andre.

Søvnforstyrrelser er preget av problemer med kvaliteten, timing, og søvnmengde, som kan forårsake stress og redusert funksjonsevne.

Søvnforstyrrelser er diagnostisert med en pasienthistorie og fysisk eksamen. Pasienter kan også bli bedt om å holde oversikt over søvnen.

• Daglig søvnlogg
• Registrering av aktivitet og bevegelse med en skjerm eller bevegelsesdetektor, vanligvis slitt på håndleddet hele dagen og natten (aktigrafi)

Tester som kan brukes til å diagnostisere søvnforstyrrelser eller for å utelukke andre underliggende forhold, inkluderer:

• Søvnstudie (polysomnografi)
• Hjemmeapparater som overvåker pusten, oksygenmetning, posisjon, og puls
• Hjemme søvnapné testing
• Melatonin prøvetaking
• Kjernekroppstemperaturmålinger
• Hormonprøver
• Elektrokardiogram ("EKG")
• Datastyrt tomografi (CT) skanning
• Magnetisk resonansavbildning (MR) i hjernen
• Lungefunksjonstester

Hva er symptomer på søvnforstyrrelser?

Den internasjonale klassifiseringen av søvnforstyrrelser (ICSD) inkluderer syv hovedkategorier søvnforstyrrelser og symptomer avhenger av den spesielle søvnforstyrrelsen.

Søvnløshet er den vanligste typen søvnforstyrrelse som innebærer problemer med å sovne eller sovne til tross for tilstrekkelig mulighet til å gjøre det. Symptomer på søvnløshet inkluderer:

• Vanskeligheter med å sovne eller sove
• Variabel søvn
• Tretthet eller søvnighet på dagtid
• Manglende evne til å konsentrere seg
• Glemsomhet
• Irritabilitet
• Depresjon
• Angst
• Redusert motivasjon eller energi
• Vedvarende bekymring for søvn
• Økte feil eller ulykker

Søvnrelaterte pusteforstyrrelser er preget av unormal pust under søvn og inkluderer lidelser som søvnapné. Symptomer på søvnrelaterte pusteforstyrrelser inkluderer:

• Hodepine om morgenen
• Høy snorking
• Utmattelse
• Søvnighet på dagtid
• Våkn opp med kvelning, gisper, eller kvalt
• Oppvåkning urolig, omtåket
• Rastløs søvn
• Tørr munn eller ondt i halsen
• Våkner ofte for å tisse
• Lav energi
• Hukommelsesproblemer
• Konsentrasjonsvansker
• Tørr munn eller ondt i halsen

Sentrale forstyrrelser i hypersomnolens er preget av en primær klage på søvnighet på dagtid som ikke skyldes en annen søvnforstyrrelse. Narkolepsi er en type hypersomnolens søvnforstyrrelse. Symptomer på sentrale lidelser for hypersomnolens inkluderer:

• Overdreven søvnighet på dagtid (EDS)
• Plutselig muskelsvakhet (katapleksi)
• Hyppige korte lur i løpet av dagen
• Overgang fra å være våken til å sove (hypnagogiske hallusinasjoner)
• Søvnparalyse
• Vanskeligheter med å sove om natten
• Tvangsatferd om natten som å spise og nattlig røyking
• Fedme

Døgnrytme søvn-våkne lidelser er preget av en kronisk eller tilbakevendende søvnforstyrrelse på grunn av endringer i pasientens døgnrytm eller systematisk feiljustering mellom miljøet og individets søvn-våkne syklus. Typer sirkadiske rytmeforstyrrelser inkluderer skiftarbeidsforstyrrelse og jetlagforstyrrelse. Symptomer på døgnrytme søvn-våkne lidelser inkluderer:

• Ekstrem søvnighet på dagtid
• Søvnløshet (se ovenfor)
• Redusert årvåkenhet
• Tretthet
• Problemer med hukommelse og beslutningstaking
• Hodepine

Parasomnias er uønskede fysiske hendelser (bevegelser eller atferd) eller opplevelser (følelser, oppfatninger, drømmer) som oppstår under søvn som søvnvandring, sove frykt, søvnrelatert spiseforstyrrelse, og søvnlammelse. Symptomer på parasomnias inkluderer:

• Søvnvandring
• Natteskrekk
• Snakke i søvne
• Handle på en måte som er merkelig og forvirret når du våkner
• Å utføre levende drømmer i søvn:kan være voldelig og kan forårsake skade på pasienten
• Mareritt
• Søvnparalyse
• Sengevæting (enuresis)
• Stønning
• Høre en høy imaginær støy like før du sovner eller våkner
• Overspising og drikking om natten med minimalt eller intet minne om binge

Søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser er preget av bevegelser som forstyrrer søvn. Noen typer søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser inkluderer restless legs syndrom, søvnrelaterte kramper, og søvnrelatert bruxisme (tannsliping). Symptomer på søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser inkluderer:

• Overveldende trang til å bevege bena
• Kløe, kryper, brennende, skummel, dunkende følelse i beina
• Problemer med å sitte stille i lange perioder
• Søvnighet på dagtid
• Irritabilitet
• Hukommelsesproblemer
• Kort oppmerksomhet
• Utmattelse
• Depresjon
• Angst

LYSBILDER

Søvnforstyrrelser:Matvarer som hjelper deg med å sove eller holde deg våken Se lysbildefremvisning

Hva er behandlingen for søvnforstyrrelser?

Behandling for søvnforstyrrelser avhenger av den spesifikke lidelsen.

Behandling for søvnløshet inkluderer:

• Søvnhygiene
• Avslapningsøvelser
• Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I)
• Søvnbegrensning eller søvnkomprimering
• Søvnopplæring
• Stimulus kontroll
• Søvnmedisiner, både reseptfri (OTC) og resept

Behandling for søvnrelaterte pusteforstyrrelser inkluderer:

• Kontinuerlig positivt luftveis trykk (CPAP)
• Vekttap
• Unngå alkohol og andre beroligende midler
• Justere søvnposisjon (for å holde deg unna ryggen)
• Tannutstyr
• Kirurgi

Behandling for sentrale lidelser for hypersomnolens inkluderer:

• Atferd endres
• Medisiner
  • Stimulerende midler
  • Medisiner for behandling av katapleksi
  • Histamin H3 -antagonister/inverse agonister

Behandling for døgnrytme søvn-våkne lidelser inkluderer:

• Lysterapi
• Lysbegrensning (mørk terapi)
• Søvnmangel/faseforskudd
• Kronoterapi
• Medisiner for å sovne eller holde seg våken
• Sunn livsstilsendring inkludert trinn for å forbedre søvnvaner

Behandling for parasomnias inkluderer:

• Opprettelse av trygge omgivelser
• Utdanning for å unngå utløsere
• Stoppe medisiner som kan forårsake problemet, for eksempel serotonergiske antidepressiva for rask øyebevegelse (REM) søvnatferdslidelse (RBD) eller kortvirkende hypnotika for kompleks søvnrelatert atferd
  • Ikke slutt å ta foreskrevet medisin uten å snakke med legen din først
• Medisiner
  • Melatonin
  • Clonazepam
  • Dopaminagonister
  • Alpha-2-delta kalsiumkanalligander
  • Medisiner som brukes til å behandle restless legs syndrom

Behandling for søvnrelaterte bevegelsesforstyrrelser inkluderer:

• Trening
• Stressreduksjonsteknikker
• Atferdsendringer
• Ikke røyk
• Redusere eller unngå koffein- og alkoholforbruk
• Massere ben eller suge i et varmt bad
• Medisiner
  • Sovepiller
  • Parkinsons sykdom medisiner
  • Noen medisiner mot anfall
  • Narkotiske smertestillende medisiner
  • Jernbehandling