Bulletproof Gift Guide 2018:Søvn

TrueDark blå lysblokkerende briller 

$149 for bokssett 

Hvis du er som folk flest, stirrer du på en elektronikkskjerm hele dagen og en god del av natten. All eksponeringen for blått lys forstyrrer søvnen din - blått lys undertrykker melatonin, hormonet som forteller kroppen din at det er på tide å sove. Det lurer hjernen din til å tro at det er dagtid. Glass som blokkerer blått lys beskytter øynene dine mye mot for mye søppellys. TrueDark Classic Twilight og Daywalker-bokssettet gir deg 24-timers beskyttelse:Ett par på dagtid, og et annet par med en kraftigere linse om natten. Og som en bonus - folk tror automatisk at du er en viktig person når du bruker sære briller. (Vis A:Bono).

Spar 10 % på TrueDark.com med kupongen BPGive10 (gjelder kun varer som ikke er til salgs)

OURA-ring

$299 og oppover

Du bærer denne pulserende enheten på fingeren, og den gir deg data om søvn, hjertefrekvens og kroppstemperatur. Bevæpnet med denne informasjonen kan du gjøre justeringer for å kontinuerlig forbedre søvnen din. Husk at ringen tar 9 uker å skreddersy og levere, så den kommer sannsynligvis ikke i tide før ferien. Men bare det å vite at en OURA-ring er på vei, burde være nok til å gjøre enhver biohackers ferie morsommere.

Philips’ SmartSleep-hodebånd

$399

Philips’ SmartSleep-hodebånd tar sikte på å utdype resten du allerede får. Innebygde sensorer sporer søvnmønstrene dine - når enheten oppdager dyp søvn, spiller den myke lyder for å forsterke mengden av langsomme hjernebølger. Resultatet? Du tilbringer like mye tid i søvn, men du våkner og føler deg mer uthvilt og uthvilt. Lær mer her om søvnpannebånd og hvordan de fungerer.

Tyngekraftteppe

$249

Vekte tepper kan redusere angst og forbedre søvnen. Tyngre enn vanlig sengetøy, vekttepper føles som en mild klem som beroliger nervesystemet mens du sover. Gravity Blanket samlet inn nesten 5 millioner dollar på crowdfunding-siden Kickstarter i fjor, og det er fortsatt et av de mest populære vektteppene på markedet. Du kan velge mellom tre forskjellige vekter (et alternativ på 15, 20 og 25 pund), og det kommer i grått, midnattsblått eller elfenben. Gravity tilbyr også et begrenset opplag azurblått teppe for $269, som inkluderer et årslangt abonnement på Calm meditasjonsappen. Les mer her om de vitenskapelig støttede fordelene med vekttepper.