Øke energien Spirits med Vitamin B Complex
Energi renne ut: årsakene
Etter en uttømmende dag på jobben, eller en slitsom treningsøkt på treningssenteret eller lange husarbeid på en av dag make folk trøtt og utslitt. Dette er ikke noe annet enn energileddet av kroppen avløp ut-helt og søker umiddelbar oppmerksomhet for etterfylling. Det er mange årsaker til energi renne ut som er nevnt nedenfor:
• Iron Deficiency- Hvis noen føler tretthet, sløv og gretten; det er et tegn på mangel på jern i kroppen
• Hoppetau Frokost- Frokost er det første måltidet av dagen er en viktig kilde til energi som en balansert frokost har protein, vitamin, mineraler og kalsium i retten proporsjon. Å hoppe over frokosten berøver kroppen fra alle essensielle; dermed en levende nedgang i energi kvotient.
• Mangel på Fluids- lav og utilstrekkelig inntak av vann og andre væsker kan forårsake energi utmattelse som væske mangel fører til fortykkelse av blod og demping av oksygen utveksling prosessen. < br />
• Mangel på søvn: deprivasjon fra 6-8 timer søvn i døgnet sikkert føre energi drenering, som den gang er nødvendig for å fylle opp de viktige bestanddeler i kroppen
. • vitamin B Deficiency- insuffisiens av vitamin D fører til energinivå slipp og vitamintilskudd er nødvendig i nøyaktige doser for økningen i energi grafen
vitamin B Complex
vitamin B Complex.; kollektivt B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 er viktige vitaminer for energy.These vitaminer spiller en viktig rolle i å holde kroppen oppe og aktiv
Disse indispensablevitaminsaid totransformthe mat til energi, slik at vi å bo vitalisert gjennom hele dagen. Hver vitamin i B-komplekset familien har sine egne spesifikke plusses for helse forbedring.
B1 eller Tiamin hjelper kroppen til å produsere celler og bidrar til å redusere stress og angst. Derfor er det som kalles anti-stress-vitamin. B1 bidrar til sammenbrudd enkle karbohydrater og generere energi for kroppen. Mandler er stor kilde til B1 og når noen føler seg sliten og drenerer ut mandler verker.
B2 eller Riboflavin sjekker tidlig aldring og spiller rollen som en antioksidant til å skylle ut giftstoffer og generere energi nivå. B2 som grønne, røde og gule bell papirer hjelp i å transportere oksygen og få energi i hele kroppen.
B3 eller Niacin er tilgjengelig fra melk, egg, bønner og grønne grønnsaker og bidra til å forbedre gode kolesterolet i kroppen som i sin tur bidra til å generere energi.
B6 eller pyridoksin i form av kylling, linser og solsikkefrø bidra til å kontrollere søvnmønster og humørsvingninger, B 7 eller Biotin fra bygg, svinekjøtt og fisk forskjønner hud og hår , B 9 eller Folat i form av folic syrer hindrer hukommelsestap og B12 eller kobalamin fungerer som en leder og utfører alle funksjoner som er nødvendige for energigjenvinning.
