Komme Over leddgikt gang for All

Det kan være vanskelig å lære å håndtere leddgikt. Du kan dra nytte av følgende tips hvis du er den som lider av leddgikt eller omsorg for noen som lider av det. Les hvert stykke råd nøye for å lære noen gode metoder for å redusere ubehag som følger med det.

Opprett et støttesystem som inkluderer andre pasienter med leddgikt. Venner og familiemedlemmer kan ikke alltid være støttende av smerte du er i, eller kanskje rett og slett ikke forstår ødeleggende natur tilstanden. Å ha venner med leddgikt kan gi deg noen å snakke med om din smerte, som forstår problemet og vil ikke dømme deg, samtidig som vi tar stress ut av familien din, når du prøver å håndtere dine problemer.

noen studier tyder på at i motsetning til andre medisinske problemer, har alkoholforbruket øker ikke problemer med leddgikt. Noe forskning har faktisk antydet at å drikke alkohol i moderate mengder kan hjelpe lindre noen symptomer.

For de som lider av slitasjegikt, er det viktig at du har nok vitamin C i kosten. Medisinsk forskning har vist at vitamin C reduserer smerte i Artrose pasienter og bidrar til å hindre den i unge mennesker. Du kan få vitamin C fra mange frukter, som appelsiner, eller du kan ta et supplement.

Når du har slitasjegikt, trene leddene er en viktig del av å administrere din tilstand. Eksperter har funnet at trening bidrar til å lindre stivhet og holder leddene mer fleksible. Stretching øvelser sammen med lav vekt trening kan også forbedre din utholdenhet og hjelpe deg å sove mer tungt, noe som fører til mindre smerte og bedre livskvalitet.

Hvis du finner ut at din leddgikt blir verre, og du kan ikke finne ut hvorfor du ønsker å fortelle legene om visse medisiner som du tar. Tro det eller ikke, er en av bivirkningene av mange vanlige medisiner leddgikt flare ups, og hvis dette er tilfelle for deg, kan legen din må bytte medisiner.

Vær forsiktig med hva urtemedisiner deg ta for leddgikt og være sikker på at du snakker med legen din før du tar dem. Folk tror at fordi urtemedisiner er naturlig, at de er sunt for deg. Dette er ikke alltid tilfelle. Faktisk kan enkelte naturmidler gjøre leddgikt verre.

Hold kontakt med legen din om ulike alternativer for behandling av leddgikt symptomer. Det er nesten alltid nye alternativer som kommer på scenen for behandling av leddgikt. Fra nye legemidler til nye fysiske behandlinger, holde seg på toppen av disse fremskrittene ved å sørge for legen din vet at du er interessert i å lære mer og prøve nye alternativer.

Ta en varm morgen dusj. Mange mennesker som lider av leddgikt har stiveste leddene når de våkner opp. Starter dagen med en varm dusj vil løsne leddene nok til at du bør være i stand til å strekke dem, noe som vil bidra til å hindre stivhet kan oppstå senere på dagen.

Få i vannet. Vann aerobic er en stor lav innvirkning øvelsen for leddgikt, fordi ikke bare gjør det satt minimal belastning på leddene, det gir også motstand for å styrke. Hvis du er komfortabel med å gjøre disse i store grupper, lære noen trekk og ta til bassenget. Du vil raskt bli mer komfortabel.

Ta deg tid til å ha familien utdannet om revmatoid artritt og de ulike utfordringene som vil oppstå under leve med denne tilstanden. Det er klasser tilgjengelig gjennom Arthritis Foundation, og det er mange bøker tilgjengelig som kan brukes til å lære din familie om tilstanden.

Ta disse tipsene til hjertet og bruke dem til å håndtere smerten som du eller din kjære en er i. de er sikker på å hjelpe deg minske ubehaget som du eller de føler hver dag. Fortsett å bruke metoder for behandling for å få mest mulig ut av hver enkelt.